Харчування дитини в дитячому саду
З особливою обережністю потрібно підходити до такого питання як харчування дитини в дитячому саду. Зазвичай в дитячих…
Батьки стежать за здоров`ям дитини, його розвитком і харчуванням. На прилавках магазинів знаходиться багато різних товарів, що дає можливість великого вибору продуктів дитячого харчування. З появою малюка в сім`ї, покладаючись на свій досвід, право вибору за дитину роблять батьки. Коли дитина мала, вони контролюють в дитячому харчуванні кількість цукру. Часто ми чуємо, що для здоров`я шкідливий цукор, так як він є білим отрутою, що дітям потрібно уникати підсилювачів смаку, що його потрібно виключити з меню дитини.
Для здоров`я дитини і для повноцінного його розвитку необхідні вітаміни і мікроелементи. Вони виконують в життєдіяльності організму важливу функцію і в певній кількості вони все необхідні. Це відноситься і до цукру, який з їжею надходить в організм дитини. Якщо поставити запитання сучасним батькам: «Скільки цукру можна давати дитині?», То почуємо у відповідь: «Дуже мало». І це буде правильно.
Цукор - синонім поняття сахароза, має значення для організму людини. У травному тракті сахароза швидко розщеплюється на глюкозу і фруктозу, потім надходить в кровотік. Сахароза покращує стан людини при отруєннях, забезпечує правильну роботу печінки, більше 50% енергетичних витрат організму. Надлишок цукру може привести до ожиріння, діабету, алергії, карієсу і може привести до порушення поведінки людини. Є твердження, що дитині до семи років вистачає такої кількості сахарози, яка міститься в овочах і фруктах. Головне в достатній кількості давати овочі та фрукти. Бажано цукор не додавати в ягідні морси, в соки, пюре з фруктів і овочів. Винятком можуть бути плоди з кислим смаком.
Для дитини 1-го року встановлена потреба в вуглеводах - це 14 г на 1 кілограм маси тіла. Наприклад, в одному літрі грудного молока у годуючої мами міститься 74,5 г цукру. Цієї кількості цукру в грудному молоці буде досить для малюка. Дітям від 1 року до півтора років потрібно 60 грам цукру в день. Після півтора років в добу можна збільшити кількість цукру до 80 грам.
Батьки повинні пам`ятати, що в грудному молоці матері досить цукру. На відміну від дорослих, немовлята не мають смакових рецепторів і поки дитина не зможе спробувати підсолоджений продукт, він не зрозуміє смак їжі. Тому вибір за батьками - вводити цукор в раціон харчування дитини або почекати, поки малюк сам до цього прийде.
Спробуйте звичні цукерки замінити цукатами, ягодами, фруктами або самим приготувати страви за рецептами для дітей. Страви, які готуєте зі швидких рецептами, подсластите в кінці приготування. Знайте, що запорукою здоров`я дитини залишаються любов і батьківську увагу.
З особливою обережністю потрібно підходити до такого питання як харчування дитини в дитячому саду. Зазвичай в дитячих…
Роль харчування в розвитку карієсу у дітей займає одне з перших місць. У наш час діти вживають набагато менше молочних…
Харчування дитини - це складний раціон, за ним повинні ретельно стежити всі батьки. На перших етапах життя важко…
Сьогодні сухе молочне харчування для дітей досить різноманітно. Ці продукти застосовуються багатьма батьками для…
Всім відомо, що молоко - це дуже цінний і важливий продукт в дитячому харчуванні. У ньому міститься велика кількість…
Лактоза є натуральним цукром, який міститься в молоці. Вона міститься в різних кількостях у всіх молочних продуктах і…
Як відомо, правильне харчування дитини - це запорука гарного настрою і здоров`я. Щоб дитина була активною,…
Рисовий крохмаль додають у фруктові та овочеві пюре, щоб зробити пюре густим. Коли овочі або фрукти подрібнюють до…
Багато хто, напевно, погодяться з тим, що більшість дітей страшенно люблять солодке. І здається, що вони готові їсти…
У перший рік свого життя дитина здійснює величезний прорив у своєму розвитку, а також в харчуванні. Харчування дитини в…
Як правило, у дитини від 6 місяців до року з`являється тяга як до нових вражень, так і до смакових відчуттів. Тому слід…
Кожна мама намагається дати своїй дитині тільки найкраще, для того, щоб він був щасливим, веселим, а головне здоровим.…
Кожна мама знає, що найкращою їжею для її дитини є грудне молоко. До віку одного року небажано повністю переходити на…
Дитині виповнився рік, тепер пора відмовлятися від грудного молока і привчати його до грубої їжі. У цьому віці у дитини…
Харчування однорічної дитини істотно відрізняється від раціону немовлят. А все тому, що організм малюка зростає, його…
Корисно все, що в міру. Це можна сміливо сказати і про цукор, який у багатьох асоціюється тільки з неминучим шкодою для…
Після виписки з пологового будинку жінки замислюються про те, як повернути свої колишні форми і не нашкодити своєму…
Що таке сахаЗа своїм складом і властивостями цукор ділиться на моносахариди, дисахариди, і полісахариди. До…