Як бути розкутою

Сором`язливі і сором`язливі дівчата заздрять своїм розкутим і товариським подругам, але подолати свій страх перед людьми не можуть. У дитинстві такі дівчатка не виступали на ранках і не брали участь в театральних постановках. У дорослому житті без спілкування не обійтися, тому треба вчитися бути невимушеній і розкутою.

У робочому колективі або в дружній компанії з нагоди свята або чийогось ювілею вас можуть попросити виголосити тост або привітання імениннику. У таких випадках не намагайтеся видавити якусь незграбну фразу, а скажіть, що не вмієте говорити промови і краще послухаєте інших.

Заздалегідь на кожну ситуацію, яка зажадає від вас розкутого спілкування, підготуйте тексти, в яких будете чемно пояснювати своє невміння підтримувати бесіду. Коли ви точно знаєте, що сказати, стривожились менше. А якщо з вами заговорить молода людина, яка теж визнається в сором`язливості, то ви подолаєте свій страх і підтримайте розмову з ним.

Під час бесіди не думайте про те, як ви виглядаєте в даний момент, зосередьтеся на предмет розмови. Включайте в спілкування жести і активно користуйтеся мімікою. У вас з`явиться жвавість і безпосередність. Навчіться ставити питання, це теж ознака розкутості в бесіді з людьми. Ваші приятелі будуть раді, якщо ви станете цікавитися їх життям.

Замість повного відключення і дум про те, що про вас подумають, запам`ятовуйте те, що вам розповідають співрозмовники, щоб потім поцікавитися розвитком подій. Показуйте, що пам`ятаєте все, про що вам кажуть, що не залишаєтеся байдужою. Поступово ви будете знаходити задоволення в спілкуванні зі знайомими, а потім і з незнайомими людьми.

Якщо питання задають вам, відповідати не уривчастими короткими фразами, а розгорнуто, у формі розповіді. Не забувайте посміхатися і називати співрозмовника по імені. Будь-який контакт - поглядів або тілесний, у вигляді легких торкань руки або плеча людини, важливий, якщо ви хочете спілкуватися розкуто. Особливо це важливо при розмові з чоловіком.

буде корисно записатися на уроки танців, вас навчать володінню своїм тілом і артистизму. Ви будете розмовляти з новими людьми, рухатися разом з партнером - це допоможе подолати невпевненість і підвищити самооцінку. Не бійтеся питати вчителя, якщо щось незрозуміло, повторюйте руху до тих пір, поки не відчуєте легкість і радість. Ось тоді ви, в повному захваті від слухняності і пластичності свого тіла, захочете, щоб все це бачили! Запрошуйте друзів на танці, ходите на вечірки - ви тепер зірка танцполу.

Розкутість прийде, коли ви зрозумієте і відчуєте свою привабливість і затребуваність.

Внимание, только СЕГОДНЯ!