Сором'язливість і як з нею боротися
Коли людина недовірливий і боязкий, легко лякається, відчуває себе ніяково, відчуває будь-які труднощі в спілкуванні з…
Сором`язливість інеуверенность, сором і боязкість в результаті можуть стати перешкодою до достіженіюжелаемого. Таким чином, якщо ви бажаєте вільно і впевнено спілкуватися з навколишнім, не відчуваючи при цьому незручності, дуже важливо научітьсяперебаривать свою сором`язливість.
Над собою потребуетсяпроізвесті щоденну роботу і усвідомлені зусилля, тільки в цьому випадку можнобудет впоратися зі сором`язливістю і від неї позбутися. Для початку необходімовиясніть, що ж насправді у вас викликає незручність, чого ви можетестесняться. Бути може, це відноситься до вашого зовнішнього вигляду або можливо, до недостатньо поставленої мови або вас турбує невміння застосовувати сложниеречевие обертів, в силу чого ви не впевнені в своїх розумових і аналітіческіхспособностях. Важливо запам`ятати такі: хоч би якою була та сама прічінавашего сорому, головною причиною є ви самі. Насправді, уокружающіх людей повно своїх турбот, що б вони не сказали ними ж це бистрозабудется, не варто вкладати занадто великий сенс в їх слова і воспрініматьблізко до серця.
Якщо человекдемонстратівно показує своє зневажливе ставлення, це може Говорити те, що його повсякденне життя викликає будь-які труднощі або етоможет говорити про те, що з якихось причин у цієї людини не задався деньі т.д. Таким чином, якщо вам зустрівся грубіян, перш чемвслушіваться в необ`єктивну критику на свою адресу, згадайте про це.
Можна попробоватьзапланіровать свої заняття на наступний день, заздалегідь проаналізувавши кожне, намагаючись пережити його подумки. Подобноезанятіе допоможе вам надалі уникнути почуття новизни того чи іногодействія і як результат, не буде місця стеснению і незручності.
У тому випадку, якщо у васнамечаются зустрічі з незнайомими людьми, важливо заздалегідь підготуватися до етому.Необходімо продумати ретельно кожну дрібницю, кожне питання, яке буде вамізадан. Можна для поліпшення ефекту опрацювати ваш монолог перед дзеркалом. У подальшому, коли вам буде відомо те, що слід говорити, спілкування будетстроіться набагато легше. Важливо також не забувати і те, що велика частина людейлюбят не слухати, а говорити - користуючись цим, ви станете кращим собеседніком.Попробуйте на аркуші паперу виписати всі свої, як ви вважаєте, положітельниекачества і частіше їх перечитуйте. Любаяженщіна, навіть сама сором`язлива, має масу позитивних якостей, поетомусоставіть список буде досить просто. Спробуйте також освоїти іскусствофлірта, яке зможе надати вам більше впевненості і допоможе поднятьсамооценку.
Щоб відчути своюзначімость серед оточуючих, спробуйте давати поради в речах, в яких вихорошо розбираєтеся. Також відмінно допоможуть психологічні установки, коториеважно повторювати по кілька разів на день. Слова мають дуже сильну енергетику ідаже здатні впливати на все, що відбувається з людиною. Адже слова, які ви чуєте від інших, дуже впливають на вас. Отже, вам необхідно якомога частіше повторювати, що ви не є стеснітельнимчеловеком. Можна почати прямо зараз, промовляючи, що ви сильна жінка, впевнена в собі і своїх вчинках. Підсвідомість незабаром воспріметданное твердження.
Запам`ятайте, що здесьнеуместно порівняння себе з ким-небудь з видатних особистостей. Ви індивідуальні, залиште прагнення стати кимось, ким насправді ви не є. Важновсегда зберігати спокій і впевненість у своїх діях. Готуючись кпредстоящім подій, можна домогтися спокою за допомогою дихательнойгімнастікі. Слідкуйте за своєю поставою і завжди дивіться співрозмовнику прямо вглаза, стежте за своєю мовою, вона повинна бути рівною і розміреним. Від вашегоповеденія безпосередньо залежить те, як вас сприймає оточення.
Позбутися від такойчерти, як сором`язливість, допоможе зміна ставлення до себе. Якщо у васнеожіданно наростає відчуття страху в спілкуванні з співрозмовником, сделайтенесколько глибоких зітхань, це вас заспокоїть. Удома можна воспользоватьсянекоторимі вправами. Наприклад, роблячи з закритими очима глибокі зітхання, уявіть, як вас починає переповнювати позитивна енергія з кожним подихом, а з видихом йде боязкість і невпевненість. З потоками повітря вас начінаетпереполнять світло і тепло, які розходяться по всьому тілу, заповнюючи каждиеклеточкі. Пам`ятайте, що оточуючі вас люди також не ідеальні. Будь-хто може помилятися, і относітеськ своїх промахів з гумором. Ставтеся до себе більш іронічно, адже подобноеотношеніе викличе у оточення велику симпатію. Робіть акцент на проявленіісвоіх сильних сторін і співрозмовника. Слідкуйте за тим, щоб оточення чувствоваловашу впевненість. Можливо, при цьому в перший час ви будите відчувати себянеловко, але з часом це увійде в звичку і сором зникне без праці.
Якщо ви не належите ксторонніцам веселих і галасливих компаній, публічних закладів, не слід посещатьподобние місця і заклади. Адже так ви будете почувати себе «не в своейтарелке», а це ніяк не допоможе вам перебороти сором`язливість ізастенчівость, навіть навпаки, може посприяти їх проявів. Общайтесьс людьми, які можуть розділити ваші уподобання: це можуть бути пешіепрогулкі по місту або по парку. Проводьте час з людьми, які можуть разделітьс вами ваші інтереси.
Коли людина недовірливий і боязкий, легко лякається, відчуває себе ніяково, відчуває будь-які труднощі в спілкуванні з…
Я завжди була сором`язливою і коли опинялася в натовпі, з`являлося відчуття депресії і стресу. Перебуваючи у великій…
Багато людей мають проблеми через сором`язливості. Відомий американський психолог Бернардо Кардуччі, директор…
Про секс сьогодні говорять, не соромлячись. Але, все-таки, до сих пір у багатьох молодих людей існує скутість і…
Проблеми в спілкуванні з протилежною статтю виникають у багатьох молодих дівчат. Щоб подолати ці проблеми, необхідно…
Сором`язливість шкодить людським взаєминам, перешкоджаючи максимальному самовираженню особистості. Почуття страху бере…
Сором`язливість у відносинах може проявлятися по-різному - ви можете відчувати незручність при спілкуванні з…
Сором`язливість і боязкість - це комплексні стану сорому в присутності сторонніх людей. Боязкість і сором`язливість…
Деяким чоловікам подобаються скромниці. Однак зображати боязкість в ліжку і відчувати її насправді - зовсім різні речі.…
Як часто сором`язливість заважає зважитися на важливий крок або правильно зреагувати на ситуацію? Напевно, багато хто…
Боязкість і сором`язливість часом заважають людям просто вийти на вулицю, не те що вимовляти гучні промови з трибуни.…
Незважаючи на поширену думку, що скромність прикрашає дівчину, сором`язливі Мовчун сьогодні не користуються…
Сором`язливість - це не завжди гарна якість. Через неї люди втрачають безліч можливостей в кар`єрі та особистому житті,…
Скромність, безумовно, прикрашає людину. Такі натури дуже стримані, ввічливі і помірні в своїх потребах. Але скромність…
Сором`язливість позбавляє багатьох приємних можливостей і райдужних перспектив. Людині, що володіє цією якістю, дуже…
Сором`язливість - не порок, але значна перешкода спілкуванню. Не потрібно боятися змінитися на краще - навчитися…
Почуття сором`язливості в якихось ситуаціях може відчувати кожна людина. Але деякі люди справляються з цим відчуттям…
Невпевнена людина відчуває постійний стрес при спілкуванні з малознайомими людьми. У компанії він тримається завжди в…