Сором'язливість: порок або доброчесність?

У більшості випадків, сором`язливість родом з дитинства. Якщо ще стоячи біля шкільної дошки, ви відчували, як тремтять коліна, неприємно смокче під ложечкою, і відповідали на питання викладача невпопад, то ця проблема знайома вам не з чуток. У підлітковому віці, коли здається, що оточуючі уважно стежать за всіма промахами і обговорюють недоліки, ситуація може тільки посилитися. Психологи з`ясували, що від сором`язливості страждають понад чверть підлітків, і часто позбавитися від неї не виходить навіть у дорослому житті. У той час, як необхідність вести себе впевнено, а іноді навіть жорстко з роками лише зростає.

Сором`язливість є наслідком сумнівів в собі і власних силах. Тому краще зброю в боротьбі з нею - це аутотренінг. Візьміть аркуш паперу і напишіть хвалебну оду, присвячену власної особистості. згадайте свої кращі якості, вміння, риси характеру, а також трохи гарна і чиста автопортрет, приписавши собі і те, чим би ви хотіли мати. Кожен новий день починайте з цим листочком, читайте написане якомога частіше, щоб ніколи не забувати, наскільки унікальною особистістю ви є.

Спілкуйтеся з перехожими. Виходьте на вулицю і заговорюйте з випадковими людьми. Спочатку це буде непросто, але незабаром ви зрозумієте, що, насправді, більшість з них налаштована цілком дружелюбно. Підходити до незнайомців можна під будь-яким стандартним приводом, наприклад, дізнатися точний час або поцікавитися, як пройти до якогось місця. Потім ускладніть собі завдання і не обмежуйтеся парою фраз, а спробуйте втягнути співрозмовника в коротку розмову.

Працюйте над собою. Сором`язлива людина дуже залежимо від думки оточуючих. Саме страхом сказати або зробити що-небудь не так викликана мовчазність і небажання виходити з темного кута. попередні вправи допомагають впоратися із зовнішніми проявами сором`язливості, проте від першопричини можна позбутися, лише навчившись по-іншому ставитися до власної особистості.

В першу чергу, дайте собі право на помилку. Адже не існує на планеті людини, все і завжди робить правильно. Будь-який промах - це досвід і ще один стимул рости далі. Уникайте виправдовування за свої невдачі, це відразу видає боязкого людини. Ще один важливий момент - ваше право на власну думку, а також можливість змінити його. Нехай вчора ви думали інакше, ніж сьогодні, ніхто не може вказувати, якими очима вам варто дивитися на життя.