Уміння спілкуватися і сором'язливість

вважається нормальним, коли діти бояться незнайомців, соромляться гостей, не хочуть розмовляти з друзями батьків, тікають з кімнати, раптово зніяковівши. Але якщо подібне відбувається з дорослою людиною - це вже справжня проблема. Сором`язливість - це страх спілкування. Він проявляється в тому, що в будь-якій ситуації замість того, щоб зробити правильний вибір, ви дієте під тиском цього страху, намагаєтеся просто уникнути будь-яких дій і спілкування.

Часто причини сором`язливості закладені в глибокому дитинстві. Якщо батьки постійно багато забороняють, кажуть, що робити так і так неправильно, не заохочують до ініціативи, а, навпаки, всіляко її пригнічують, у дитини може розвинутися сором`язливість. Якщо він сором`язливий від природи, то при неправильному вихованні людина виростає дуже невпевненим у собі.

Якщо це про вас, то це означає, що сором`язливість заважає вам. Але вміння спілкуватися - це тільки в рідкісних випадках талант від природи. Люди розвивають його, працюючи над цим умінням, як над будь-яким іншим. Сором`язливість - проблема, але з нею можна впоратися. Найперший крок - усвідомити, що всередині вас дійсно сидить страх спілкування, який змушує вас стискатися в грудку, якщо виникає проблемна ситуація.

Сором`язливість може викликати у людей і інші проблеми. Деякі для того, щоб почати вільно розмовляти з людьми або зважитися на щось, вдаються до допінгів - алкоголю або наркотиків. Під їх впливом люди відчувають себе сміливими, готовими зважитися на будь-який вчинок. Але це не вихід. Така стратегія, здається, дозволяє впоратися з ситуацією, але це ілюзія. Насправді ж людина набуває наркотичну залежність від алкоголю чи інших речовин, а його страх вкорінюється все глибше. Тепер, щоб дістатися до суті страху, потрібно подолати ще один бар`єр - залежність.

Як впоратися з сором`язливістю? Для цього потрібно зробити кілька речей. Проблема корениться над на підсвідомому рівні, але і не на поверхні людської свідомості, а скоріше десь посередині. Насамперед слід винести проблему на поверхню. Усвідомте, що ви сором`язливі, і це вам заважає. І після цього в будь-якій ситуації, коли хочеться кинути все і втекти, не брати трубку телефону, не відповідати на діловий лист, згадайте, що це всього лише ваша сором`язливість. Справляйтеся з нею свідомо.

Намагайтеся спілкуватися з незнайомими людьми. Долайте себе. Згодом той рівень свідомості, який відповідає за шаблони спілкування, звикне, що спілкуватися не страшно. Якийсь час це вимагатиме зусиль, але потім стане такою ж звичкою, яка дозволить викоренити сором`язливість.