Як перебороти сором'язливість

Іноді самооцінка реально занижена, це трапляється, коли людина дозволяє якомусь авторитетному для нього близькому оцінювати свої досягнення. А контролеру невигідно хвалити, інакше людина стане впевненіше і вийде з-під впливу.

Єдиний спосіб виправити ситуацію - віддалитися від свого оцінювача фізично і звести контакти до мінімуму. Інакше нічого не допоможе, ні аутотренінг, ні інтелектуальний розвиток, ні турбота про зовнішності. Якщо кожен день вам доводять вашу нікчемність, позбавитися від сором`язливості стає майже неможливим. Припустимо, проблеми з контролером немає. Тоді потрібно спробувати методи підвищення самооцінки як засобу боротьби зі сором`язливістю.

Використовуйте аутотренінг. Потрібно завести щоденник досягнень, куди ви кожен день будете записувати не менше трьох пунктів, чим більше, тим краще. «Вчасно помітила, що у кота закінчується їжа», «Встигла на роботу» - це все теж досягнення, вони теж вважаються. За рядами досягнень ви побачите певну позитивну рису. В даному конкретному випадку - це гарне почуття часу, вміння планувати, яке завжди поєднується з прогностичними здібностями. Ось з цими якостями і потрібно працювати. Потрібно щоранку під час причісування перед дзеркалом повторювати собі про свої достоїнства. І про те, що ви себе любите. І тому навколишні теж вас полюблять, так як ви щедро ділитеся з ними перевагами, які дають ваші гідності.

Необхідно підвищувати свій інтелектуальний рівень розвитку. Щоб говорити перед натовпом і відчувати себе впевнено, треба добре володіти інформацією. А щоб володіти інформацією, треба вміти з нею працювати. Не завадять особливі допомоги або курси для розвитку пам`яті, уваги, аналізу. Ви будете соромитися набагато менше.

Працюйте з зовнішніми даними і іміджем. Зрозуміло, що довготривалі проекти на кшталт схуднення на 20кг неможливо реалізувати за місяць, але просто нафарбуватися для жінки або купити відмінні духи для чоловіка цілком реально. Дрібниці роблять настрій краще, і стає легше відчути себе більш впевнено.