У рубриці Ароматерапія: Ефірні масла для тіла
Мабуть, найбільш поширена валеріана - М`яке седативний засіб. Допомагає впоратися з безсонням, надмірним психічним напруженням, головних болях, неврастенії і істериках. Головне, що це абсолютно натуральний препарат. Подібні за дією з валеріаною настої пустирника, конвалії. Останні, особливо хороші при лікуванні серцево - судинних захворюваннях.
До списку не найсильніших, але діючих препаратів відносять і солодкі на смак таблетки для розсмоктування гліцин. Але не варто його недооцінювати. Мало того, що Глицин регулятор обміну речовин, цей лікарський засіб нормалізує і активує процеси захисного гальмування в центральній нервовій системі, зменшує психоемоційне напруження, а так само підвищує розумову працездатність.
Так само як і Гліцин, Персен здатний швидко і ефективно зняти симптоми стресу. А головне, що і той і інший препарат не викликають сонливості і не знижують концентрацію уваги, тому відмінно підходять для людей, які ведуть активний спосіб життя, а так само для тих хто за кермом.
Чим до речі не можуть похвалитися такі претенденти на звання краще заспокійливий засіб. Новопосіт, ефективно впливає на різні прояви нервових розладів і допомагає відновити природну рівновагу і душевний спокій. Однак його побічні дії, такі як сонливість і слабкість, навряд чи підійдуть жителю мегаполісу.
транквілізатор Фенибут. Це заспокійливий засіб відмінно впоратися з почуттям тривоги, напругою і поліпшить сон. 250-500мг за годину до польоту допоможуть подолати повітряну хворобу. Але при прийомі таких сильних препаратів слід утримуватися від занять потенційно небезпечними видами діяльності, що потребують швидкої реакції.
При виборі заспокійливих засобів не варто нехтувати народною медициною, і багатством природи. Ось лише кілька рецептів відварів з трав, які допомагають впоратися з хвилюванням і заспокоїти нерви.
1.При підвищеній нервовій дратівливості і безсонні допомагає ось такий відвар: М`ята перцева, листя - 2 частини-вахта трилистий, листя - 2 частини-валеріана, корінь - 1 частина-хміль, шишки - 1 частина. 2 столові ложки суміші на 2 склянки окропу. Настояти укутавши 30 хвилин, процідити. Приймати по 1/2 склянки 2 рази на день, вранці і на ніч.
2. Валеріана, коріння - 2 частини-ромашка аптечна - 3 частини-кмин, плоди - 5 частин. Також настояти укутавши 30 хвилин, процідити. Приймати по 1 2 склянки 2 рази на день.
3.Бояришнік настойка- валеріана настоянка. Змішати обидві настоянки в рівних кількостях. Приймати по 30 крапель на воду перед сном.
4.Успокоітельний чай. Заваріть його з 20 г листя м`яти, 25 г коренів валеріани, 50 г стебел материнки, остільки ж візьміть стебел буркуну лікарського і квіток глоду. 2 столові ложки суміші залийте 1/2 л окропу, дайте відстоятися. Процідіть, приймайте щодня перед їжею по 1/2 склянки.
5. Із медом буряк (1: 1) з успіхом застосовують як заспокійливе або легко проносний засіб.
6. Кріп городній. Свіжа трава в будь-якому вигляді. Зрілі сухі плоди: по 1 чайній ложці всередину 2-3 рази на день перед їжею, запити 1/4 склянки теплої води.
7. Мед. До 100 г на добу. "Медова вода": 1 столова ложка на 1 склянку теплої води-на ніч.
Вилікувати нерви повністю можна складом квітів: 1 стакан води, 1/2 склянки пелюсток білої троянди, 1/2 склянки білих гладіолусів, 2 ст. ложки пелюсток білої флокси, все змішати, дати постояти 7-8 днів в темному місці, додати чайну ложку питної соди. Пити по 1 ст. ложці 3 рази на день натщесерце, за 30 хвилин до їди.
Так само JustLady, радить поєднати приємне з корисним, приймаючи ванну з трав: розмарин, полин, липа. Кілограм трави заливаємо 3-4 літрами холодної води. Через 10 хвилин ставимо на вогонь і варимо 5 хвилин. Наполягаємо ще 10 хвилин, проціджують. Виливаємо в ванну, наповнену водою наполовину. Такі ванни рекомендується приймати раз на тиждень перед сном по 20-30 хвилин.
яке б заспокійливий засіб ви не вибрали, пам`ятайте, головне - уважно ознайомитися з інструкцією.
І ще, спробуйте заспокоїтися, розібратися в собі і по можливості усунути причину переживань. Ліки проблему не вирішують, вони допомагають на деякий час загнати її всередину. Але це не вихід.
