Як підвищити тиск без ліків

Як підвищити тиск без ліків
Знижений артеріальний тиск (гіпотонія) вважається хворобою, якщо це тривалий стан і людина при цьому відчуває втому, слабкість, відчуває запаморочення. Якщо ж при постійному 90/60 ви себе відчуваєте добре, значить це ваша норма і приводів для занепокоєння немає. Короткочасне падіння тиску може виникати в результаті перевтоми, стресу або малоактивного способу життя.
При тривалій гіпотонії або коли немає видимих причин для зниження тиску з погіршенням самопочуття, слід звернутися до лікаря для проведення кваліфікованої діагностики. Якщо ж ви просто періодично відчуваєте короткочасне падіння артеріального тиску, поліпшити свій стан можна і без допомоги ліків.

Перша допомога - випити чашку міцного солодкого чорного або зеленого чаю. Як мінімум, з`їсти шматочок чорного шоколаду або пару цукерок (шоколадних або карамельок). Якщо ви нормально сприймаєте кави, випийте чашку, але не захоплюйтеся. Не рекомендується вживати більше 2-3-х чашок в день.

Тим, хто не любить солодке, у вигляді швидкої допомоги можна використовувати солоні продукти: бринзу, солоні овочі, ікру і т.п. Сіль також піднімає тиск.

Для загального поліпшення самопочуття і відновлення після перевантажень або хвороби, використовуйте фітотерапію. Приготуйте суміш з наступних трав (у висушеному та подрібненому вигляді): в рівних пропорціях змішайте пижмо, деревій, безсмертник. Вранці заливайте 1 столову ложку суміші склянкою окропу, настоюйте протягом 15-20 хвилин і випивайте по півсклянки вранці і за 30 хвилин до обіду. Курс - один місяць.

З фітопрепаратів добре допомагають настоянки елеутерококу, женьшеню, лимонника. Їх потрібно приймати відповідно до рекомендацій виробника, але ні в якому разі не перед сном.


народний рецепт для загального зміцнення здоров`я допомагає і нормалізувати тиск: 200 г меду, 4 лимона, 40 мл соку алое, 50 г волоських горіхів, 1 чайна ложка квіткового пилку. Все перемолоти в м`ясорубці. Зберігати в холодильнику. Приймайте по 1-2 столові ложки перед сном. Курс - також один місяць.

Для профілактики гіпотонії необхідна фізична активність. Якщо не можете відвідувати спортзал або басейн, то хоча б робіть вранці зарядку. Повноцінно відпочивайте, вночі спите не менше 7 годин.

Добре тренує і зміцнює середечно-судинну систему контрастний душ. Чергуйте холодну і гарячу воду, загальна тривалість процедури 5-10 хвилин.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Тиск 90 на 60 і гіпотонія фото

Тиск 90 на 60 і гіпотонія

Артеріальний тиск - це сила, з якою кров тисне на стінки судин. Серце наповнюється кров`ю, а потім виштовхує її в…

Як підвищити кров'яний тиск фото

Як підвищити кров'яний тиск

Зниження кров`яного тиску може бути викликане патологічними і фізіологічними причинами. У першому випадку необхідно…

Чим підняти тиск фото

Чим підняти тиск

Знижений артеріальний тиск зустрічається трохи рідше, ніж підвищений, і здатне принести чималу кількість неприємних…

Чим небезпечне низький тиск фото

Чим небезпечне низький тиск

Знижений артеріальний тиск не загрожує здоров`ю в такій мірі, як гіпертонія, яка часто ускладнюється інфарктами і…

» » » Як підвищити тиск без ліків