Як перестати боятися спілкування

У деяких випадках страх спілкування базується на невпевненості в собі. При більш глибокому аналізі найчастіше виявляється, що сором`язливого людини батьки або інші люди, що займаються його вихованням, ображали і принижували в дитинстві. Згадати хоча б відому книгу «Поховайте мене за плінтусом» Павла Санаєва, в якій мова йде саме про таку ситуацію. Приниження дитини старшими виливається в обстоює людини в дорослому житті болісну сором`язливість і невпевненість в собі.

Щоб скорегувати страх спілкування, що йде з дитинства, потрібно спрямувати зусилля на підвищення самооцінки. Знайдіть можливість реалізувати свої таланти і домогтися високого статусу і поваги. Отримавши підтвердження своєї значущості, ви нарешті відчуєте, що не гірше за інших людей, і зможете спілкуватися з оточуючими на рівних.

В інших випадках страх спілкування виростає з невдало сформованих відносин з партнером. Переживши біль і приниження, людина починає боятися оточуючих, йому здається, що все навколо намір заподіяти зло. Тут доречно згадати ще один приклад - фільм «У ліжку з ворогом» з Джулією Робертс у головній ролі. Добре, якщо, як і її героїні, пощастить незабаром зустріти кого-то, хто допоможе переглянути негативний досвід. В іншому випадку виходити доведеться самостійно.

Величезну позитивну роль може зіграти лікар-психоаналітик, який посприяє у звільненні від негативу, що заважає відновити довіру до світу і налагодити нормальні відносини. Звичайно, робота має бути чимала і не швидка, вона розтягнеться щонайменше на кілька місяців. І все ж не відступайте, і ви пройдете цей шлях.

Долайте свої фобії, контактуючи з людьми по інтернету. Спочатку по електронній пошті, потім через ICQ, потім можна освоїти і Skype. При всіх своїх недоліках віртуальний світ - прекрасний тренажер спілкування для сором`язливих і недовірливих людей. Пробуйте знову і знову, і одного разу ви відчуєте, що незрима стіна, яка заважає налагодити нормальні відносини, звалилася і в реальному світі.