Як подовжити руки

І жінки, і чоловіки зможуть трохи подовжити руки, виконуючи спеціальні вправи. Однак займатися слід регулярно, щоб отримати стоїть результат. Але спершу порадьтеся з лікарем, чи немає у вас протипоказань для таких занять. Якщо зі здоров`ям у вас все в порядку, почніть з підтягувань на турніку. Виконувати їх слід по 5-10 разів в декілька підходів. Поступово кількість підтягувань можна збільшити. За рахунок того, що м`язи трохи розтягнуться і зміцняться, ваші руки стануть трохи довший.

Корисні в цьому відношенні і віджимання, які можна виконувати в будь-якому зручному для вас положенні: стоячи від стіни або в класичному варіанті, спираючись на лаву. За кожен підхід слід зробити не менше 50-ти разів. Але не перепрацьовувати м`язи, ні в разі підтягувань, ні в разі віджимань. Швидше все одно не вийде. Тим більше що велика ймовірність пошкодження м`язів.

Якщо вам за станом здоров`я виконувати вправи на розтягування не рекомендується, запишіться в басейн. Заняття плаванням зроблять ваші руки сильніше, тіло - гнучкіше і пластичнее, що одразу ж позначиться і на пропорціях вашої фігури. Відвідуйте басейн не рідше 2-3 разів на тиждень для того щоб домогтися бажаного результату.

Руки можна подовжити і візуально. Наприклад, зробивши майстерний манікюр. Жінки можуть наростити нігті і покрити їх лаком світло-рожевого або тілесного відтінку (якщо, звичайно, пальчики не надто довгі і худі). Долоньки і, відповідно, руки в такому випадку будуть виглядати довше.

І чоловікам і жінкам доведеться переглянути свій гардероб, якщо вони хочуть, щоб фігура виглядала більш пропорційно. варто відмовитися від темних речей з широкими і короткими рукавами. А ось світлої одязі з подовженим рукавом, вузьким і трохи розкльошені донизу, варто віддати перевагу.