Як вибрати лаву для преса

Щоб мати здоровим і струнким тілом, необхідно займатися фізичними вправами. Зокрема, тим, хто хоче мати плоский живіт і красивий «в кубиках» торс, потрібно робити спеціальні вправи, качати прес.

Можна ходити в спортзал. Однак при сучасних темпах життя і рівні доходів, не всі можуть дозволити собі це задоволення. Але вихід можна знайти, влаштувавши тренувальний майданчик у себе вдома. Для цього необхідно лише придбати лаву для преса.

Тренажер може бути горизонтальним і похилим, може мати регулювання кута нахилу. Вибираючи, обов`язково зверніть увагу, чи є на лаві захисні елементи, фіксатори для ніг, а також оціните матеріал, з якого вона зроблена. Не купуйте тренажери із занадто м`якими і пухкими поверхнями. Оббивні матеріали повинні бути приємні тілу, гіпоалергенні, міцні, зручні. Лава не повинна мати швів на зовнішній поверхні, щоб не травмувати шкіру при заняттях. При виборі не соромтеся сісти на лаву, щоб переглянути жорсткість покриття, комфортність упорів для ніг. Вони також повинні мати міцне і м`яке покриття, щоб при тренуваннях не було синців і ударів. Заняття повинні приносити максимум задоволення і користі.

Найбільш кращі лави зі стійками з міцної сталі. Такі тренажери довговічні, витримують великі навантаження.

Залежно від ваших вимог і умов експлуатації визначте для себе найкращий розмір, ширину і довжину лави. Враховуйте свою вагу і вагу членів вашої родини, які також будуть користуватися тренажером.

Важливе значення має і функціональність. Найкращий варіант - лава з можливістю регулювання кута нахилу. Тоді ви будете мати можливість змінювати види тренувань, відстежувати ступінь навантаження на ту чи іншу групу м`язів. Крім того, існують ще тренажери-гиперєкстензия, на яких вправи робляться в позі обличчям вниз.

Лави для преса можуть бути прямі і вигнуті. для домашнього використання рекомендовані складні варіанти.

Внимание, только СЕГОДНЯ!