Що таке т-тапп? Або система тренувань терези тапп

Двадцятип`ятирічний досвід вивчення і спостереження за власним тілом, а також інформація про інших жінок, дозволили Терезі Тапп розробити цю дивовижну систему тренувань. Особливістю програми є те, що людина дуже швидко втрачає зайві сантиметри в проблемних місцях, але вага при цьому може не змінюватися. Під час занять відбувається зміна щільності м`язів, а не їх обсягів. Тіло стає більш підтягнутим і струнким. причому перші результати при правильному виконанні вправ помітні вже через кілька днів.

При звичайних тренуваннях (наприклад, для звичайних аеробних) спалювання жиру починається тільки через півгодини. При заняттях за цією системою спалювання починається всього хвилин через 10. Цей ефект досягається за рахунок того, що в роботу залучається вся м`яз цілком, а не якісь окремі її частини. За рахунок цього не потрібно постійно підвищувати навантаження. Навіть, навпаки, чим сильніше людина стає, тим менше йому треба робити вправ.

Усе вправи в Т-Таппе розроблені з урахуванням фізіологічних процесів, що відбуваються в організмі. Під час тренувань тіло знаходиться в природному положенні, тобто немає навантаження на скелет і хребет. Тому займатися подібним комплексом можуть багато людей, навіть ті, у яких є проблеми з суглобами і спиною.

Т-Тапп допомагає не тільки привести фігуру в порядок, але і покращує стан людського організму в цілому. При регулярних заняттях багато людей відзначають поліпшення роботи шлунково-кишкового тракту, зменшення хворобливих відчуттів в спині, шиї, а також у них з`являється прилив сил і енергії. А жінкам вправи Терези Тапп допомагають підтримувати гормональне рівновагу, за рахунок цього вони краще себе почувають під час критичних днів або клімаксу.

Зменшення обсягів відбувається прямо на очах. Вже в кінці першого тижня багато людей не дораховуються пари-трійки сантиметрів. А через місяць занять цілком можна стати менше на один розмір. За допомогою Т-Тапп можна створити собі абсолютно нову фігуру. При цьому не потрібно виконувати якихось шалено складних вправ. Весь комплекс розроблений таким чином, що їм може займатися, як фізично людина без спеціальної підготовки, так і людина в хорошому фізичному стані. При цьому ефект від занять буде і в тому, і в іншому випадку. Головне в цьому комплексі, це намагатися виконувати все правильно і робити вправи регулярно.