Гімнастика і йога для вагітних
Вагітність - це чудовий час для кожної жінки. Але в цей період майбутня мама потребує особливого комфорт і тілесному і…
спеціальні вправи даної оздоровчої системи дозволяють зміцнити м`язи, задіюючи ті з них, про які людина навіть не підозрював. Підтягується черевний прес, зміцнюється діафрагма і м`язи тазового дна. Всі рухи йоги чітко вивірені, що дозволяє домогтися максимального ефекту без шкоди для організму. Завдяки окремих вправ можна також впливати не тільки на все тіло, а й на проблемні ділянки, зміцнюючи і підтягуючи їх.
Йога бореться і з надлишковими кілограмами, усуваючи причини їх появи. До останніх відносяться стрес, малорухливий спосіб життя, депресія і емоційні перенапруги. Постійне перебування в такому стані часто викликає примарне почуття голоду і призводить до переїдання. Йога стабілізує душевний стан людини, додає йому внутрішньої сили, енергії і спокою. М`язи робляться більш еластичними і накачаними, хребет розпрямляється, а надмірна вага, який заважає здоровому способу життя, поступово йде.
Подібні причини, до речі, можуть привести не тільки до повноти, але і до виснаження організму. Під час занять йогою тіло стає худим, а струнким і сильним. Позитивний емоційний стан, яке дарує йога, поступово відбивається і на тілі - воно стає більш підтягнутим, здоровим і красивим. Людина, яка довгий час займається йогою, виглядає струнким, сильним і набагато молодше за свої роки.
Вагітність - це чудовий час для кожної жінки. Але в цей період майбутня мама потребує особливого комфорт і тілесному і…
Йога - одне з найдавніших світових навчань, яким займалися тисячоліття тому. До цього дня індійська культура, завдяки…
У чому користь йоги? Питання, на який прихильники йоги тільки дивуються - йога допомагає вирішити проблеми, які у…
Східні практики стають все більш популярні, серед громадян усього світу з`явилися свої гуру, адепти і вчителя. Йога вже…
Аеройога або антігравіті йога являє собою нову течію в мірейогі. Антігравіті йога являє собою нове унікальне протягом…
Займатися спортом повинна кожна жінка, адже він несе в собі велику користь для організму і тіла в цілому. Багато жінок…
Всі знають, що йога популярний вид фізичних вправ, вони допомагають налагодити роботу всіх внутрішніх органів і…
Йога являє собою древнеиндийскую систему фізичної і психічної культури. В даний час йога завоювала велику популярність…
Останнім часом йога стала дуже популярною і все більше людей захоплюються нею. Хтось заради того, щоб схуднути, хтось…
Йога вже давно вийшла за межі своєї історичної батьківщини і їй із задоволенням займаються люди усього світу. Індійці…
Йога дає можливість знайти красиве тіло і спокій духу одночасно. Йога - це духовна практика, яка допомагає знайти себе…
Понад шість тисячоліть тому на Сході зародилося і розвинулося унікальне духовне і фізичне вчення - йога. Дивно, але…
Йога та здоровий спосіб життя - поняття нероздільні. Справа в тому, що основною метою занять йогою є повне оздоровлення…
Для майбутніх мам розроблена певна програма, що включає комплекс фізичних і дихальних вправ - йога для вагітних.…
Струнка фігура, дивовижна гармонія душі і тіла, краса не тільки зовні, але і зсередини, фізичний і психологічний…
Правильна постава важлива не тільки для зовнішньої привабливості людини, але і для його здоров`я, оскільки від неї…
Заняття йогою - це унікальна можливість домогтися гарного й сильного тіла, а також врівноважити стан душі, привести…
Свій вибір на йогу і пілатес нерідко зупиняють ті, хто хоче мати струнке гнучке тіло, але вважає за краще невеликі…