Йога для схуднення - кращий вибір
Йога - одне з найдавніших світових навчань, яким займалися тисячоліття тому. До цього дня індійська культура, завдяки…
Йога базується на трьох типах вправ: дихальних (пранаями), фізичних (Асани) і на релаксації або медитації. Всі ці види вправ покращують фізичний і психічний стан. Пози йоги, спрямовані на підтримку рівноваги, розтягування, вдавлення враховують можливості і потреби вашого організму. Ви станете відчувати себе працездатніші, енергійніше, сильніше вже після першого заняття.
Всі системи організму запрацюють в бік поліпшення, обмін речовин почне стабілізуватися, збільшиться вироблення «гормонів щастя» - ендорфінів. дихальні вправи збільшать обсяг легких, напруженість і слабкість зменшаться. Йога знімає стрес, перешкоджає старінню, активізує життєву енергію, ну а «побічний ефект» від занять - схуднення. Тільки треба проявити терпіння, наполегливість, займатися регулярно - і відмінний результат не змусить себе чекати.
Вправи йоги для схуднення, складаються з статичних силових навантажень - перший крок в справі зниження ваги. Потім підключається дихальна гімнастика - починає поліпшуватися загальне самопочуття, з`являється бадьорість, легкість. До того ж після занять пропадає зайвий апетит, їсти не хочеться. Це добре подвійно: і для зниження ваги і для занять, які треба проводити на порожній шлунок.
Йога для багатьох людей стає нормою життя, так як відчутно покращує здоров`я, підвищує настрій. Займіться і ви йогою, якщо вам не байдуже ваше тіло, якщо ви його любите і хочете вдосконалити як зовні, так і зсередини, якщо хочете бути здоровими і жити в злагоді з собою.
Йога - одне з найдавніших світових навчань, яким займалися тисячоліття тому. До цього дня індійська культура, завдяки…
У чому користь йоги? Питання, на який прихильники йоги тільки дивуються - йога допомагає вирішити проблеми, які у…
Йога є однією з найдавніших духовно-фізичних практик, однак це зовсім не означає, що в сучасному житті їй не місце.…
Здавалося б, є речі, до яких застосовувати знамениту фразу «все тече, все змінюється» практично неможливо.…
Займатися спортом повинна кожна жінка, адже він несе в собі велику користь для організму і тіла в цілому. Багато жінок…
Всі знають, що йога популярний вид фізичних вправ, вони допомагають налагодити роботу всіх внутрішніх органів і…
Правильні вправи і поради, які допоможуть схуднути за допомогою йоги.Останнім часом йога стала користуватися великою…
Останнім часом йога стала дуже популярною і все більше людей захоплюються нею. Хтось заради того, щоб схуднути, хтось…
Йога вже давно вийшла за межі своєї історичної батьківщини і їй із задоволенням займаються люди усього світу. Індійці…
Йога дає можливість знайти красиве тіло і спокій духу одночасно. Йога - це духовна практика, яка допомагає знайти себе…
Йога - найдавніше вчення про тіло людини, про силу його духу і про можливості душі. Йога гармонійно розвиває…
Йога та здоровий спосіб життя - поняття нероздільні. Справа в тому, що основною метою занять йогою є повне оздоровлення…
Для майбутніх мам розроблена певна програма, що включає комплекс фізичних і дихальних вправ - йога для вагітних.…
Позбутися від надмірної повноти за допомогою йоги - завдання реальна. На відміну від інтенсивних кардиотренировок і…
Заняття йогою - це унікальна можливість домогтися гарного й сильного тіла, а також врівноважити стан душі, привести…
Заняття йогою дуже корисні як для тіла, так і для душі. Вони допомагають позбутися від деяких захворювань, поліпшити…
Йога стає дуже популярною не тільки серед молоді, їй все частіше захоплюються люди похилого віку. За допомогою…
Вагітним жінкам рекомендується уникати фізичних навантажень, але в той же час заняття йогою дуже корисні для майбутніх…