Йога для схуднення - кращий вибір
Йога - одне з найдавніших світових навчань, яким займалися тисячоліття тому. До цього дня індійська культура, завдяки…
За допомогою йоги можна повністю оздоровити організм. Але займатися необхідно регулярно, а не від випадку до випадку. Також важливо дотримуватися правильного харчування, дотримуватися режиму дня і перестати зловживати алкоголем і нікотином.
Поліпшити роботу імунної системи можна посредствам йоги. Справа в тому, що під час занять відбувається стимуляція органів і тканин, покращує кровотік і лімфоток. Не варто відразу приступати до складних вправ, починайте з найпростіших, поступово удосконалюючи техніку виконання. Найкраще добиватися успіхів під наглядом досвідченого наставника.
Заняття йогою - спосіб розвинути гнучкість. Поступово скелет стає більш рухливим, м`язова тканина еластичною, а суглоби перестають турбувати. Фітнес та аеробіка не допоможуть замінити йогу, так як вони направлено діють на збільшення м`язової маси тіла, яка іноді буває зайвою.
Йога протипоказана особам, які мають проблеми з серцем. Вправи не викликають задишки, збільшення пульсу і підвищення тиску. Але перед першим заняттям краще проконсультуватися з фахівцем, щоб уникнути небажаних наслідків.
Якщо у вас є сколіоз, то він також коригується за допомогою йоги. Але в цьому випадку потрібно порадитися з майстром з приводу індивідуального підбору вправ. Поступово ви помітите поліпшення.
Ну і звичайно, йога - допомога повним людям. Не можна сказати, що надлишкова маса тіла зникне в найближчі кілька місяців, але через рік фігура буде в повному порядку, якщо вам вистачить сили волі постійно виконувати всі вправи.
Йога - одне з найдавніших світових навчань, яким займалися тисячоліття тому. До цього дня індійська культура, завдяки…
У чому користь йоги? Питання, на який прихильники йоги тільки дивуються - йога допомагає вирішити проблеми, які у…
Йога є однією з найдавніших духовно-фізичних практик, однак це зовсім не означає, що в сучасному житті їй не місце.…
Здавалося б, є речі, до яких застосовувати знамениту фразу «все тече, все змінюється» практично неможливо.…
Така нова гімнастика стала модною вже в нашому двадцять першому столітті. Від поєднання банальних слів dog і yoga…
Аеройога або антігравіті йога являє собою нову течію в мірейогі. Антігравіті йога являє собою нове унікальне протягом…
Всі знають, що йога популярний вид фізичних вправ, вони допомагають налагодити роботу всіх внутрішніх органів і…
Якщо ви вирішили займатися йогою, ви повинні заздалегідь з`ясувати, який тип є найбільш підходящим для вас. Сьогодні,…
Йога являє собою древнеиндийскую систему фізичної і психічної культури. В даний час йога завоювала велику популярність…
Правильні вправи і поради, які допоможуть схуднути за допомогою йоги.Останнім часом йога стала користуватися великою…
Останнім часом йога стала дуже популярною і все більше людей захоплюються нею. Хтось заради того, щоб схуднути, хтось…
Йога є не просто системою вправ, а цілою філософією, що допомагає знайти приховані резерви організму і навчитися їх…
Хто не бачив індійських йогів і не знає, що вони - щасливі власники стрункою підтягнутою фігури? Хто не мріяв схуднути…
Йога дає можливість знайти красиве тіло і спокій духу одночасно. Йога - це духовна практика, яка допомагає знайти себе…
Заняття Бикрам-йогою, що проводяться в прогрітій кімнаті, сприяють розслабленню суглобів і поліпшення еластичності…
Понад шість тисячоліть тому на Сході зародилося і розвинулося унікальне духовне і фізичне вчення - йога. Дивно, але…
Заняття йогою - це унікальна можливість домогтися гарного й сильного тіла, а також врівноважити стан душі, привести…
Тому, хто хоче займатися йогою, слід починати з найпростіших вправ і освоєння базових правил. Це стосується навіть…