Гімнастика для збереження молодості особи

З віком шкіра на обличчі втрачає свою еластичність і пружність, в результаті чого з`являються зморшки і змінюється контур. Зберегти молодість і красу шкіри якомога довше допоможуть креми з зволожуючими засобами і колагеном, а ще - спеціальна гімнастика, що зміцнює і підтягує м`язи.

Гімнастика для обличчя дає той же ефект, що і будь-яка інша - м`язи стають підтягнутими, а шкіра виглядає більш пружною. Вона дозволяє зберегти чіткий овал обличчя і попередити раніше поява зморшок.

щоб гімнастика принесла хороший ефект, її потрібно робити щодня, приділяючи занять 10-15 хвилин. Шкіру на обличчі попередньо слід очистити від косметики. А самі вправи необхідно виконувати дуже повільно і обережно, так як шкірний покрив особи досить тонкий і ніжний. Починати гімнастику слід з чола, поступово опускаючись до шиї.

лоб

Притисніть пальці до чола і, надаючи ними опір, постарайтеся підняти брови. Зафіксуйте таке положення на кілька секунд, а потім розслабтеся. Повторіть дану вправу не менше 10 разів.

Покладіть кінчики вказівних пальців на підставу брів і спробуйте насупитися, надаючи пальцями опір. Після чого розслабтеся на кілька секунд і повторіть вправу. Це дозволить позбавитися від міжбровних складки.

очі

Щоб попередити появу «гусячих лапок», закрийте очі і притисніть середні пальці до зовнішніх куточків очей, злегка відтягнувши шкіру до скронь. Потім спробуйте їх обережно відкрити, зафіксувавши положення на 5-10 секунд.

губи

Прикладіть середній і вказівний палець до куточків губ і повільно витягайте їх в поцілунку, намагаючись подолати опір пальців. Ця вправа допоможе зробити контур губ більш чітким.

овал обличчя

Поставте лікті зі стиснутими кулаками на стіл і покладіть на них підборіддя. Долаючи опір куркулів, постарайтеся відкрити рот, утримуючи позицію на півхвилини. Потім розслабтеся і повторіть вправу 10 разів.

шия

Шийні м`язи допоможе зміцнити наступну вправу. Складіть руки на потилицю в замок і, надаючи ними опір, злегка закиньте голову назад. Це дозволить зберегти пружну шкіру не тільки на шиї, але і в зоні декольте.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини