Дієта по групі крові

Щоб їжа стала джерелом здоров`я і довголіття, дієтологи рекомендують дотримуватися харчування у відповідності зі своєю групою крові. Багаторічні дослідження показали, що це має істотне значення в оптимальному засвоєнні або, навпаки, відторгнення деяких видів продуктів, а точніше - речовин, що входять до їх складу.

Для кожної групи крові існує набір продуктів, що володіють корисними, нейтральними і шкідливими властивостями. Якщо це враховувати в складанні меню, можна зробити свій раціон індивідуальним. Це дозволить зберегти здоров`я, адже організму не доведеться постійно витрачати енергію, щоб посилено перетравлювати «неугодну» їжу.

Володарям першої групи крові корисно вживати баранину, оленину, яловичину, тріску, форель, осетра, оливкова масло, інжир, хрін, гарбузове насіння. Регулярне включення в раціон цих продуктів сприяє зміцненню здоров`я, відновленню порушеного обміну речовин і підвищенню імунітету.

Нейтральне дію при даній групі крові надає м`ясо кролика, качки, фазана, а також омари, креветки, вершкове, рапсове і кунжутне масло, соєвий сир, насіння соняшнику, фундук, огірки. Страви з них перетравлюються легко і засвоюються без шкоди здоров`ю.

Шкідливими продуктами для першої групи крові вважаються гусятина, свинина, оселедець і ікра, йогурти, сири, чорні маслини, мак, сочевиця, соління, маринади, цитрусові. Їх вживання може викликати реакцію організму, схожу з отруєнням, коли речовини присутні в цих продуктах сприймаються як чужорідні. Це може спричинити порушення травлення і інші розлади, в тому числі і обмінні.

Володарям другої групи крові корисний короп, щука, арахіс, соєве молоко, гречка, рис, морква, журавлина, часник, ананаси і зелений чай.

Нейтральне дію надають курятина, горіхи, висівки, йогурт, житній хліб, кавун, хурма. Вони цілком можуть урізноманітнити небагатий асортимент корисних продуктів і не викликати проблем з травленням, та й з усім організмом в цілому.

Шкідливими продуктами для другої групи крові вважаються баранина, яловичина, свинина, вершкове масло, томати, баклажани, майонез. Вони дуже важкі для травлення. Їх перевага в раціоні або часте вживання здатне завдати чимало проблем, причому проявитися вони можуть не відразу.

Володарям третьої групи крові корисні баранина, скумбрія, щука, оливкова олія, ананаси, баклажани, буряк, зелений чай, пшеничний хліб. Ці продукти діють на організм як ліки, тому вживати їх краще регулярно. Це послужить відмінною профілактикою хвороб.

Нейтральне дію надають яловичина, телятина, індичка, оселедець, печінка тріски, незбиране молоко, ківі, селеру, пиво.
Шкідливими продуктами для даної групи крові вважаються курятина, гусятина, серце, краби, сир, соняшникова олія, гарбузове насіння, свіжа здоба, редька, томатний сік, авокадо, желатин харчовий.

Володарям четвертої групи крові корисно вживати баранину, кролятину, тріску, сметану, волоські горіхи, рис, просо, огірки, баклажани, лимони, ананаси, часник, хрін.

Нейтральне дію надають м`ясо фазана, арахісове масло, мед, фісташки, зелена цибуля. Шкідливими продуктами є гусятина, телятина, свинина, креветки, вершкове масло і соняшникова олія, здоба з кукурудзяної муки, манго, апельсини, редька, яблучний оцет.

Теорія про харчування по групі крові має чимало прихильників і супротивників. Але приймати її чи ні, кожен вирішує для себе сам. Однак єдиний спосіб переконатися в її достовірності - це випробувати на собі.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини