Правильне харчування: дієта по групі крові

Правильне харчування: дієта по групі крові
Доктор Джеймс д`Адамо виявив, що від групи крові людини залежить, як той чи інший продукт засвоїться і принесе користь організму. Крім того, харчуючись згідно дієті по групі крові, можна не тільки поліпшити загальне самопочуття, але і схуднути, не докладаючи багато зусиль. Лікар визначив в кожній групі три категорії продуктів - «корисні», «нейтральні» і «шкідливі».
1 група крові - рекомендації по харчуванню

Тим, у кого перша група крові, рекомендується вживати більше білкової їжі. Це, в першу чергу, м`ясо всіх видів, риба. Обов`язково повинні входити в раціон овочі, особливо бобові, брокколі, які багаті білками. Дозволяються всі фрукти, крім цитрусових. А ось солодке рекомендовано в невеликих кількостях, також не варто зловживати кашею і хлібобулочними виробами. З напоїв віддайте перевагу зеленому чаю, а від чорного чаю і кави утримайтеся. Паралельно з правильним харчуванням по групі крові необхідні фізичні навантаження, тому будь-які заняття спортом тільки підуть на користь.

2 група крові - рекомендації по харчуванню

В меню для другої групи крові в основному входять продукти рослинного походження. Це різні овочі і фрукти, злакові, зелень. Жири теж краще замінити рослинними, а молоко і м`ясо обмежити до мінімуму. Але в меню можна включати рибу всіх видів, саме вона і буде основним постачальником білка. Солона риба теж дозволена, правда від жирних сортів краще відмовитися. Можна пити каву, чай, різні соки, червоне вино. Доповніть дієту помірними фізичними навантаженнями.

3 група крові - рекомендації по харчуванню


Тим, хто має третю групу крові можна включати в меню і рослинну, і тваринну їжу. Особливо корисні баранина, яйця, кисломолочні продукти, білий хліб і сир. Тому сидіти на такій дієті нескладно і навіть приємно. Але все ж рекомендовано обмежити морепродукти, продукти на основі сої, томатний сік. Володарям третьої групи крові корисно кататися на велосипеді, займатися плаванням, ходьбою.

4 група крові - рекомендації по харчуванню

Пощастило і тим, кого природа нагородила четвертою групою крові - вони можуть скласти досить різноманітне меню з м`яса, риби, овочів і фруктів. Але слід врахувати, що все ж таки краще віддати перевагу рибі, а з м`яса вибирати кролятину, баранину, птицю (індичку). Молочними продуктами теж захоплюватися не варто, хоча козяче молоко не принесе шкоди. А от перець, кукурудзу, оливки і цитрусові взагалі рекомендовано виключити. З напоїв дозволені трав`яні чаї, кава, вино і пиво.

Дієту по групі крові можна дотримуватися постійно, але переходити на неї слід поступово, протягом декількох днів привчаючи організм до нового харчування. Також необхідно пам`ятати, що переїдання, нехай і «нешкідливими» продуктами, відповідними групі крові, загрожує не тільки появою зайвої ваги, але і появою таких серйозних захворювань, як гіпертонія, серцево-судинна недостатність і інші.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Група крові 3 - дієта фото

Група крові 3 - дієта

Дієта по групі крові: 1 група крові Дієта по групі крові: 2 група крові Дієта по групі крові: 4 група кровіТип В (III…

Група крові 4 - дієта фото

Група крові 4 - дієта

Дієта по групі крові: 1 група крові Дієта по групі крові: 2 група крові Дієта по групі крові: 3 група кровіТип АВ (IV…

Дієта по першій групі крові фото

Дієта по першій групі крові

Насьогодні дієтологами розроблено безліч дієт. Однак як показує практика, у кожної з нас безліч своїх відмінностей,…

Група крові - дієта фото

Група крові - дієта

Дієта по групі крові: 2 група крові Дієта по групі крові: 3 група крові Дієта по групі крові: 4 група кровіТип 0 (I…

Група крові 2 - дієта фото

Група крові 2 - дієта

Дієта по групі крові: 1 група крові Дієта по групі крові: 3 група крові Дієта по групі крові: 4 група кровіТип А (II…

Дієта по i групі крові фото

Дієта по i групі крові

На думку лікарів, дієта, підібрана відповідно до групи крові, є найбільш дієвою. Ця дієта розроблена Джеймсом Д`Адамо -…

Дієта по ii групі крові фото

Дієта по ii групі крові

Люди з другою групою крові іменуються «хліборобами», так як з`явився тип таких людей при переході від…

Харчування по групі крові фото

Харчування по групі крові

Найчастіше популярна дієта не дає позитивного результату, а все, тому що продукти одні й ті ж, а ось люди різні. І на…

Дієта по групі крові фото

Дієта по групі крові

Щоб їжа стала джерелом здоров`я і довголіття, дієтологи рекомендують дотримуватися харчування у відповідності зі своєю…

» » Правильне харчування: дієта по групі крові