Як дізнатися імт

Саме поняття ІМТ було введено бельгійським вченим Адольфом Кетеле в 19 столітті. Даний показник лікарями і дієтологами використовується для визначення ступеня здоров`я організму пацієнта. Але необхідно враховувати те, що ІМТ дає лише орієнтовну оцінку. Для більш точного визначення ступеня ожиріння або навпаки дистрофії використовуються індекс обсягу тіла і індекси центрального ожиріння.

Для того щоб обчислити ІМТ потрібно значення маси тіла в кілограмах поділити на значення зростання в квадраті. Наприклад, вага 98, а зріст 1,75 метра. Виходить 98 / 3,06. У підсумку виходить ІМТ дорівнює 32,02.

Значення менше 18,5 свідчить про виснаження організму, більш 24,9 говорить про надмірну вагу. Простіший варіант для розрахунку індексу маси тіла - спеціалізовані калькулятори. Знайти їх можна в інтернеті на спеціальних сайтах. У калькулятор вбиваються два показника: зростання і вагу, після натискання клавіші видається кінцевий результат.

Нормальний показник індексу маси тіла варіюється від 18,5 до 24,9. Якщо розглядати докладніше, то гострий дефіцит маси дорівнює індексу 15, при показнику від 15 до 18,5 - недостатня маса тіла. Від 25 до 30 - надмірна маса тіла. Ожиріння першого ступеня - 30-35, ожиріння другого ступеня - 35-40, ожиріння третього ступеня (морбідне) відповідає - 40-50. Сверхожіреніе - індекс 50 і вище.

Необхідно брати до уваги те, що ІМТ не підходить для оцінки ваги людей з розвиненою мускулатурою тіла, для підлітків (До 20 років), для літніх людей (старше 65 років) і для вагітних і жінок, що годують.

І все ж, незважаючи на те, що метод підрахунку правильного ваги за допомогою ІМТ досить точний, робити з нього догму не варто. Людина повинна важити рівно стільки, щоб комфортно себе почувати. правильне живлення і здоровий спосіб життя дозволять забути про всі ці обчисленнях.