Апетитом можна управляти

Іноді бажання постійно є пов`язано із захворюваннями. Якщо ви помічаєте, що ваш апетит катастрофічно поліпшується під час стресових ситуацій, то ви втамовує не фізичний, а емоційний голод, така реакція на стрес називається гіперфагією. Вам слід звернутися до психіатра, оскільки це свідчення порушень в емоційно-вольовому секторі психіки. Підвищення апетиту медики іноді пов`язують з цукровим діабетом або виразковою хворобою 12-палої кишки. У цьому випадку необхідно провести медичне обстеження.

Але найчастіше в тому, що ваша вага постійно зростає, винувато неконтрольоване і рясне живлення. щоб знизити апетит, почніть приймати спеціальні відвари і настої трав`яних зборів, що продаються в аптеках. Кожен прийом їжі повинен обов`язково включати в себе салати з сирих овочів, з яких слід починати їжу. Це дозволить заповнити шлунок і викличе відчуття ситості. В аптеках можна купити харчові волокна і приймати їх з великою кількістю рідини до їжі, це теж допомагає «Обдурити» шлунок.

Спробуйте розтягувати процес пережовування їжі. Оскільки сигнал про те, що організм наситився, надходить в мозок з деяким запізненням, ви можете скоротити кількість з`їденого просто за рахунок того, що будете їсти повільно.

В крайньому випадку, якщо апетит не піддається контролю, медики радять робити операції по зменшенню обсягу шлунка. На шлунок накладають фіксують його скоби або кільця, а також тимчасово вводять в нього ємності, наповнені рідиною, щоб він був постійно наповнений.

У будь-якому випадку, як підвищення, так і різке зниження апетиту має бути для вас приводом звернутися до лікаря, особливо якщо вам вже перевалило за 40 років.