Сумісність продуктів для правильного харчування
Щодня ми поглинаємо незліченні кількості найрізноманітнішої їжі. Все, що виглядає або пахне смачно, тут же відгукується…
Фрукти найкраще вживати на порожній шлунок приблизно за півтори години до прийому їжі. Якщо ж їх приймати одночасно з іншими продуктами, то вони викличуть процес гниття в шлунку і кишечнику. Однак навіть різні фрукти (кислі і солодкі) бажано приймати окремо один від одного.
Овочі повинні стати основою будь-якого прийому їжі. При цьому велика їх частина не повинна піддаватися тепловій обробці. Сік овочів стимулюють вироблення шлункового соку, тому їх можна вживати з рибою та м`ясом. До речі, саме сік овочів фахівці рекомендують використовувати в якості заправки салатів.
Два різних види білка (до них відносяться горіхи, м`ясо, яйця і сир) не варто вживати в один прийом їжі. Крім того, білки не варто приймати одночасно з вуглеводами (хліб, картопля, тістечка). Не рекомендується вживати білки і з жирами (вершки, сметана, рослинне масло), так як останні сповільнюють вироблення шлункового соку.
Вуглеводи, як правило, сприяють набору ваги. Але це зовсім не означає, що їх вживання необхідно усунути. Фахівці дозволяють поласувати невеликим шматочком торта, але окремо від інших продуктів. Наприклад, вуглеводи погано поєднуються з жирами. Не варто їх вживати і з кислою їжею (апельсин, ананас, помідор).
Різні види концентрованого крохмалю (картопля, каша з хлібом) необхідно вживати окремо один від одного, інакше засвоїться лише один з них, інший же важким вантажем «вляжеться» в шлунку. В результаті сповільнюється переварювання їжі, і відбувається процес бродіння. Не варто вживати крохмаль і в поєднанні з цукром (желе, варення, сиропи), це також призводить до бродіння в організмі.
Таким чином, одним з найбільш важливим принципів здорового харчування є запобігання процесу бродіння в організмі, внаслідок чого зменшується тяжкість в шлунку. Використовуючи правильне поєднання продуктів, можна позбавитися від багатьох хвороб і підвищити тонус організму.
Щодня ми поглинаємо незліченні кількості найрізноманітнішої їжі. Все, що виглядає або пахне смачно, тут же відгукується…
Роздільне харчування - це не просто одна з різновидів дієт, а ціла філософія, що має на увазі під собою очищення і…
Здоровим роздільним харчуванням називають спеціальну систему правильно харчування, яка допомагає людям позбутися від…
Є окремі види продуктів, які краще не змішувати один з одним в своєму раціоні. Якщо їсти їх в один прийом їжі, то це…
Про те, як правильно поєднувати продукти харчування мало хто знає, але ж це дуже важливо для нормального функціонування…
Просто зробити покупку якісних і екологічно чистих товарів - це тільки половина справи. А ось, вибрати правильне…
Лікарі-дієтологи, які є прихильниками теорії про роздільне харчування, стверджують, що під час вступу до шлунок…
В даний час, для того щоб скинути вагу і придбати фігуру своєї мрії, пропонується безліч способів, методів, теорій і…
Роздільне харчування - опис і загальні принципиРоздільне харчування - це ціла філософія, а не просто дієта. Харчуючись…
Однойменна дієта була розроблена американським професором-дієтологом Х. Шелтоном. Основа даної дієти - роздільне…
На честь Мішеля Монтіньяка, людини, що придумав її, була названа отримала популярність в Європі в 1990-х рр. дієта…
Теорія роздільного харчування була створена лікарем-натурологом Герберт Шелтон, який довгі роки вивчав особливості…
Система роздільного харчування була запропонована в 1928 році. Її сформулював і обгрунтував американський лікар Роберт…
Основні принципи роздільного харчування розробив лікар з Америки Г. Шелтон. Найголовніше правило, яке необхідно…
Роздільне харчування, строго кажучи, не є новою ідеєю. Ще наші предки жили за принципом «загнали мамонта -…
Принципи харчування відомого дієтолога послужили основою для розробки багатьох сучасних дієт. Роздільне вживання…
Багато людей, вдивляючись у своє відображення в дзеркалі, критично починають оцінювати свою фігуру, спостерігаючи зайві…
Правильне і раціональне харчування є основою здоров`я і довголіття. І від того, що, скільки, а головне як ми їмо,…