Догляд за втомленими очима

Очі, як всі знають - дзеркало душі. Однак сьогодні на цю оспівану поетами і художниками частину обличчя лягає величезне навантаження. Багатогодинна робота за комп`ютером, поїздки за кермом, сонячне світло, міська пил ... Все це веде до втоми очей.

Як же допомогти очам відновитися? найпоширеніше засіб - Компреси для очей з лікарськими настоями. Найбільш популярним вважається настій волошки. Можна також використовувати для цих цілей відвар ромашки або липи. Настій слід ретельно відфільтрувати, щоб не пошкодити оболонку очей, після чого охолодити.

Якщо з ранку ви виявили набряклі мішки під очима, то вам допоможе випробуваний засіб - охолоджені шматочки свіжого огірка або сирої картоплі. Якщо ви не полінуйтеся і будете міняти зігрівшись шматочки на холодні, то ваша проблема вирішиться протягом 10 хвилин.

Щоб додати очам блиск і прибрати почервоніння, викликане тривалою напругою, можна скористатися спеціальними краплями. Однак лікарськими препаратами краще не зловживати.

Часто очі втомлюються від сонячно світла, в тому числі відбитого від скляних і дзеркальних поверхонь або поверхні моря. Якщо ви відчули різь в очах, потемніння, то неодмінно закрийте їх і по можливості накладіть холодний компрес зі звичайною кип`яченою водою.

Звичайно ж, щоб очі втомлювалися менше, потрібно протягом дня робити спеціальну гімнастику. Спробуйте різко стискати і відкривати повіки, затримуючись в кожному положенні на декілька секунд. Потім повільно поводите очними яблуками по колу в обидва боки. Уявіть або намалюйте на вікні точку і зосередьте погляд на неї, а потім сконцентруйтеся на пейзажі за вікном. Тепер часто поморгайте. ці нехитрі вправи допоможуть натренувати очні м`язи, які, як і будь-які інші, потребують постійної, але помірному навантаженні. Якщо ви працюєте за комп`ютером, обов`язково кожну годину давайте собі відпочинок.

Незайвим буде завести звичку щоранку вмиватися прохолодною водою і протирати шкіру навколо очей шматочками льоду (або заморозити всі ті ж відвари). Так ви будете тонізувати свою шкіру.

І остання порада. Якщо ви часто відчуваєте втому очних м`язів, до вечора вам складно бачити навколишній світ, то зверніться до лікаря. Адже згідно з однією з теорій, на очні яблука проектуються хвороби внутрішніх органів, і втома очей може сигналізувати про якісь внутрішніх поломки.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини