Синдром нездари

Зазвичай синдром нездари присутній у пишних дам. Хоча саме таким жінкам займатися спортом потрібно більше, ніж іншим. Таке відбувається через те, що люди із зайвою вагою більш сприйнятливі і вразливі. Тому вони найчастіше не відвідують спортивні зали та заняття фітнесом. І це не дивно, адже як можна змусити себе робити фізичні процедури або грати в спортивні ігри, якщо людина соромиться власного тіла?

Як правило, подібні люди намагаються менше дивитися в дзеркало і робити фізичні вправи. Цим вони намагаються запевнити себе в тому, що все добре і відгородитися від переживань. Однак це не зовсім допомагає, а лише робить жінку ще більш пасивною.

Потрібно знати, що фобії можуть виконати роль рятівника. Практика показує, що жінки із зайвою вагою, починаючи навантажувати себе фізично, стають більш самовпевненими. Доктор Робінсон (відомий лікар) і її колега доктор Бейкон запевняють, що для помірного самолюбства просто необхідні фізичні вправи. Через деякий час жінки починають розуміти, що їх тіло - це не джерело сорому, а вмістилище руху.

Багато досліджень показали, що звичайна аеробіка допомагає позбавитися від депресивного стану і просто підняти настрій, бойовий дух. Крім того, спорт - це те, що продовжує життя, протистоїть захворювань і зміцнює витривалість людини.

Головне - пам`ятати, що синдром нездари легко подолати. Слід почати зі звичайною зарядки будинку, потім відвідувати спортивні зали або робити вправи на вулиці. А потім можна сміливо записуватися в вподобану спортивну команду.