Спорт для малюків

Заняття фітнесом в спортивних клубах можна починати з 2-3 років. Малюки отримують загальну фізичну підготовку, вчаться керувати своїм тілом, набувають комунікативні навички і стають більш самостійними.

Плавання - гармонійний вид спорту, загартовує організм і відрізняється тим, що починати ніколи не рано. Серйозне навчання плаванню починають з 6 років, коли дитина розрізняє праву і ліву сторони і краще усвідомлює частини тіла. протипоказано плавання тільки тим, хто має захворювання шкіри і носоглотки.

Фігурне катання розвиває координацію, пластику рухів, творчі здібності. Їм можна займатися з 4-х років, оскільки заняття проходять в щадному режимі. При виявленні здібностей дитини до фігурного катання, тренер може порекомендувати заняття в професійному або оздоровчому плані або підібрати інші заняття.

Художня гімнастика розвиває гнучкість тіла, граціозну ходу, витривалість, артистичність, музикальність. Дівчаток з 4-5 років вчать координації рухів, ритму, внутрішньої розкутості, вмінню танцювати. Тренер через два роки може підказати батькам, чи варто вашій дитині продовжувати заняття або перейти в інші спортивні секції - аеробіку, фітнес.

В ігрові види спорту (волейбол, баскетбол, футбол, хокей) дітей приймають з 5-7 років. Для цих видів важливі швидкість реакції, керованість, комунікабельність. На тренуваннях від дитини потрібна витривалість до фізичних навантажень, вміння добре бігати, стрибати.

Східні єдиноборства вчать дітей контролювати свої почуття і емоції, концентрації уваги. Діти стають більш сильними і спритними. Починати займатися можна з 4-х років, коли упор робиться на загальнофізичної підготовки, з 9-10 років починають навчати бойовим прийомам.

Коли будете вибирати вид спорту для малюка, керуйтеся його психофізіологічними особливостями. Для рухливих дітей підбирайте ігрові види спорту, для врівноважених дітей плавання, гімнастику, теніс.

Проконсультуйтеся з педіатром, якщо у дитини є хронічні захворювання. Малюк повинен з радістю відвідувати спортивні заняття, а якщо цього не відбувається, то необхідно поспостерігати за тренуваннями і проконсультуватися з тренером.