Особливості занять фітнесом з дітьми

У недавньому часі деякі фітнес-клуби стали проводити загально профілактичні та спортивні заняття, призначені для дітей. Програма будь-якого заняття залежить від віку дитини. Такі фітнес-заняття стали дуже популярними серед батьків. І така ситуація не випадкова, оскільки перші три роки дитини дуже важливі для його становлення.

Такий фітнес сприяє зміцненню здоров`я і психофізичному розвитку, спонукає до рухової активності, розвиває координацію і дрібну моторику. Крім цього, виховують в дитині уміння самостійно діяти, співвідносити свої рухи з навколишнім світом, в тому числі з діями інших дітей, орієнтуватися в просторі.

Як же будуються подібні заняття

Перше, на що слід звернути увагу, це те, що існують певні особливості занять фітнесом з дітьми. Так, за часом такі заняття йдуть не більше півгодини. З організаційного боку, такі уроки будуються подібно іншим: в них є розминка, основна частина і заминка. Також обов`язково присутній вітання і прощання. Відрізняє такі уроки - наповнення.

Існують деякі моменти, які необхідно враховувати при проведенні будь-якого подібного уроку. По-перше, необхідно постійно міняти вид діяльності і положення тіла. Добре, якщо зміна буде проводитися кожні три хвилини. Це необхідно робити тому, що малюки не можуть довго концентруватися на якомусь одному предметі або позі, вони швидко втомлюються і взагалі перестають щось робити.

Другий момент - це повторення. Маленькі діти потребують комфортної передбачуваною обстановці, вони радіють, коли заздалегідь можуть зрозуміти, що буде далі. Також це необхідно для того, щоб підвищити рівень гри, оскільки з часом діти починають грати самостійно і дізнаються, що в одну і ту ж гру можна грати по-різному і що можна ускладнювати правила. Якщо дитина добре знає завдання або гру, то тоді він зможе дивитися на те, як його роблять інші хлопці - це вже питання соціалізації.

Для чого необхідні заняття фітнесом з дітьми

У дітей в маленькому віці основна діяльність - предметна, оскільки саме через предмети дитина пізнає світ. Здійснюючи дії з предметами, малюк відкриває для себе різні фізичні властивості, наприклад, колір, форму, просторові ознаки і ін.

Дитина вчиться користуватися цими предметами, тобто він починає розуміти їх призначення. Таке оволодіння предметними діями сприяє розвитку різних психічних процесів у малюка, в тому числі пам`яті, сприйняття, уяви і мислення. Під час уроків використовується яскраве обладнання, а завдання виконуються з предметами, які покликані підвищити інтерес.

Що ж потрібно від батьків під час занять

У цьому віці у дитини дуже сильна емоційна прив`язаність до батьків і особливо до мами. Він потребує погладжуваннях, дотиках, а значить спілкування з дорослим носить характер партнерства.

Цей тип спілкування сприяє швидкому емоційному розвитку, тому що діти намагаються наслідувати дорослим і це наслідування яскраво виражено. Дорослий в очах дитини є джерелом позитивних вражень і емоцій. Позитивний емоційний фон сприяє формуванню інтересу до занять і викликає радість від виконання різних вправ.

Особливістю занять фітнесом з малюками є ще й те, що батько не просто присутній - він займається не менше дитини.

Батько на заняттях виконує відразу дві ролі. Перша роль полягає в тому, що батько є партнером. Це необхідно для того, щоб створити і підтримувати мотивацію малюка до занять. Дорослій необхідно виконати всі ігри та вправи разом з дитиною. Виконуватися можуть такі елементи як біг, ходьба, стрибки, вправи з різними предметами, акробатичні вправи, танцювальні рухи та ін.

Друга роль - батько стає тренером. Головне завдання в цій ролі - це забезпечити безпеку дитини, підвищити ефективність і індивідуалізувати підхід. Батько може страхувати дитину і допомагати виконувати деякі вправи, пояснити якісь помилки або скорегувати дії, батько допомагає виконати домашнє завдання, а також здійснює психологічну підтримку.