Який вид спорту вибрати для дитини
О, спорт, ти - життя! Всі батьки мріють про те, щоб їхні діти виросли здоровими і дисциплінованими. А для цього,…
Якщо ви займаєтеся фітнесом щоранку на вулиці, в будь-яку погоду, то готуйте взуття і спортивний костюм з вечора. Акуратно складіть костюм і поставте взуття біля ліжка, а також поруч покладіть нижню білизну, щоб рано вранці вам залишилося лише простягнути руку і одягнутися.
Усе фізичні вправивиконуйте на голодний шлунок. Взимку постійно тягне з`їсти щось гаряче, ситне, але після рясного прийому їжі вам вже точно не захочеться викладатися на тренуванні в повну силу, з`явиться бажання просто посидіти.
Такі види зимового лижного спорту, як біг на лижах або спуск з гори, істотно поліпшують обмін речовин в організмі, сприяючи висновку шлаків. Біг на лижах відмінно розвиває витривалість, покращує настрій. Він також є чудовим закаливающим засобом. Ще прогулянки на лижах корисні для людей, які хочуть схуднути. Лижний спорт відмінно зміцнює всі групи м`язів: груди, руки, спину, сідниці, м`язи плечового пояса і прес. Якщо постійно займатися хоча б два рази на тиждень, то жирові відкладення будуть інтенсивно спалюватися в області живота, стегон і сідниць.
Катання з гірки на санях - це одне з найбільш захоплюючих і веселих занять ще з дитинства. Під час катання вам доводиться постійно підніматися на гору - це дуже гарне тренування для серця.
Одним з популярних зимових видів спорту є катання на ковзанах. Цим спортом може зайнятися будь-яка людина незалежно від статі і віку. Ви можете приходити на каток просто так, заради задоволення, а можете всерйоз зайнятися фігурним катанням.
Ліплення сніговика - веселе, забавне зимовий заняття, до того ж хороше фізичне навантаження. Щоб зліпити сніговика, вам варто як слід підготуватися: взяти з собою морквину для носа, вуглинки для очей, а також шапку і шарф. Після того як сніговик зліплений, їх можна забрати, якщо звичайно ви не живете в своєму будинку.
О, спорт, ти - життя! Всі батьки мріють про те, щоб їхні діти виросли здоровими і дисциплінованими. А для цього,…
У мегаполісі, де більшу частину дня становить робота в офісі, діяльність якої включає в себе сидячий спосіб життя,…
Новорічні канікули - це неповторний час року, коли вся сім`я може зібратися разом і весело провести кілька святкових…
Ось і приходить до нас чудова передноворічна пора. У цей час багато хто з нас починають замислюватися про організацію…
Ще не так давно в жіночому гардеробі спортивний костюм не займав особливого місця, такого, як зараз. Представниці…
Вітчизняні традиції зимових видів спорту мають довгу і повну історію. Радянський період подарував нам безліч досягнень…
Тренування на свіжому повітрі не тільки зміцнюють імунітет, покращують здоров`я, але і допомагають схуднути і підвищити…
Кожна жінка незалежно від свого віку хоче залишатися красивою і стрункою. Щоденні виснажливі тренування в спортивному…
У сучасному світі дуже важливе місце відводиться красі. Гарними повинні бути волосся, обличчя, макіяж, в тому числі і…
Для того щоб заняття спортом принесли тобі максимальну користь, звірся з гороскопом. Адже для кожної стихії властивий…
Коли справа доходить до занять фітнесом, ми часом переконуємося: багато з того, у що ми вірили, зовсім не відповідає…
Завдяки природним умовам в зимовий період нам надається відмінна можливість зайнятися специфічними видами спорту, які…
Фігурне катання на ковзанах є дуже видовищним і, напевно, найбільш емоційним видом спорту. Навіть спостереження з боку…
Красиве і підтягнуте тіло - ваша найзаповітніша мрія? Але проводити дні безперервно в задушливому фітнес-залі зовсім не…
Фітнес на ковзанах - це не зовсім звичний вид фізичних занять. Заняття фітнесом на ковзанах допоможуть зміцнити м`язи…
У Росії чимало спеціально обладнаних місць, де можна покататися на гірських лижах. Однак багато відмовляють собі в…
Заняття спортом корисні для всіх і особливо для дітей. Спорт гармонійно розвиває тіло, виробляє корисні риси характеру…
Якщо ви до цих пір не відкрили для себе здоровий спосіб життя, то не пізно це зробити прямо зараз. Встаньте з-за…