Детокс - позбавлення від шлаків і токсинів

Якщо у вашому раціоні переважає солодка і жирна їжа, кава, не вистачає вітамінів, то нерідко виявляються недоліки шкіри. Не кращим чином впливають на здоров`я і зовнішність також зловживання курінням і алкоголем, ліками. Через зашлакованості організму людина стає розсіяним, дратівливим, легко стомлюється.

Можуть бути й інші проблеми: головні болі, навіть утворення каменів в нирках і жовчному міхурі. Але про всі ці неприємні симптоми можна забути, якщо вчасно піклуватися про стан свого організму.

Для періодичного очищення виберіть відповідні для себе методи. Це може бути вживання очищувальних чаїв, зборів, спеціальних напоїв, багатих на клітковину овочів і фруктів, аптечних препаратів.

Очищаючі чаї можна готувати самостійно, але можна і придбати в аптеці - вибір великий. До складу детокс-чаїв часто входять такі трави, як ромашка, кропива, м`ята, лопух, солодка, безсмертник, деревій, меліса, шипшина, хвощ і т.д.

Більшість трав мають різноспрямований дію: очищають, нормалізують гормональний фон, заспокоюють нервову систему, насичують організм мікроелементами і вітамінами. Перед тим, як пити той чи інший збір, вивчіть протипоказання для кожної трави і переконайтеся, що вам можна її вживати.

Вельми ефективний і одночасно простий очищающий напій - вода з лимоном. Він очищає кров, шлунок і кишечник, покращує стан шкіри. Візьміть склянку чистої води, вичавіть сік одного (або половини) лимона, розмішайте ложку меду. Таку воду можна пити щодня протягом тривалого періоду часу.

Регулярно приймайте очищають ванни - сольові або скипидарні. Щоб зробити сольову ванну, використовуйте морську сіль, але беріть хоча б половину пачки (від декількох ложок толку буде мало). краще застосовувати сіль без ароматизаторів і барвників. По можливості відвідуйте сауну.

Дуже корисні для очищення всього організму скипидарні ванни (не плутайте з будівельним скипидаром). Скипидар - це живиця (смола) хвойних дерев. Ванни з скипидарною емульсією покращують капілярний кровообіг і відновлюють живлення клітин і тканин, оздоровлюють.

Перед прийняттям скипидарні ванн обов`язково вивчіть протипоказання! Також знайте, що є жовта і біла емульсія, а також змішана. Біла підходить людям з нормальним і зниженим тиском, жовті - з підвищеним. Будьте уважні про покупку емульсії - уникайте підробок. Справжня скипидарна живиця пахне хвоєю. Завжди дотримуйтесь інструкцій.

Можна очищатися, як йоги, за стародавнім методом аюрведи. Наберіть з ранку в рот рослинного масла, посмокчіть його, скільки можете, виплюньте і почистіть зуби. Вважається що масло вбирає в себе шлаки і токсини.

При бажанні час від часу використовуйте аптечні препарати-ентеросорбенти. Краще вибирайте ті, які не виводять з організму крім шкідливих ще й корисні речовини.

Постійне споживання достатньої кількості овочів і фруктів допоможе вам завжди перебувати в хорошій формі. Клітковина сприяє природному самоочищенню організму.

Будьте готові до того, що на початку очищення може бути загострення - тимчасове погіршення зовнішнього вигляду шкіри, млявість, інші неприємні прояви. Але кризи перед поліпшенням природні.