Дієта без спорту ... Спрацює?

Серед безлічі бажаючих позбутися зайвої ваги переважна більшість намагається йти до досягнення мети найкоротшим і, по можливості, найбільш безболісним шляхом, захоплюючись новомодними дієтами і, нібито чарівними препаратами для схуднення. І питання, чи слід поєднувати дієту із заняттями спортом, для них як і раніше залишається відкритим.

Само собою зрозуміло, що дієта без спорту можлива, але при цьому вона повинна бути самою найсуворішої, інакше результат зусиль стає більш ніж сумнівним. Але в даному випадку вступають також суб`єктивні фактори, пов`язані з конституцією і станом здоров`я кожного певного людини. Адже для когось сидіти на дієті і навіть при не особливо активному способі життя скинути пару-трійку зайвих кілограмів цілком реально, а для кого-то буде потрібно інтенсивне навантаження і регулярні фізичні вправи. Словом, спосіб досягнення ефекту в даному випадку буде суто індивідуальний, що пояснюється елементарною логікою.

Однак, намагаючись скинути зайву вагу, надто вже сподіватися лише на систему живлення не варто, адже дієта без спорту може виявитися і даремною, а в кращому випадку порадує позитивними, але, все ж, не настільки значними зрушеннями. Хоча, якщо людина, вважає за краще сидіти на дієті, вважатиме їх для себе задовільними, можна сказати, що заняття спортом в даному випадку не були вкрай необхідними.

Але абсолютно обов`язковими фізичні навантаження є для тих, хто має намір позбутися значної ваги. Спортивні заходи в даному випадку покликані не тільки спалити зайві калорії, але і привести тіло, втрачає кілограми, в порядок - підтягнути обвисає шкіру, усунути в`ялість і млявість м`язів, поліпшити загальний тонус і самопочуття.

Гармонійне поєднання системи харчування з оздоровчою фізкультурою можна назвати бездоганним і найбільш природним способом боротьби із зайвими кілограмами. Саме тому поради професійних лікарів-дієтологів повинні виконуватися лише в комплексі з рекомендаціями тренерів з фітнесу.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини