Придивіться до жінок, які поспішають повз вас по своїх надважливим справах. Підстрибом або широко розставляючи ноги.
Розгойдуючи стегнами або дрібочучи по асфальту дрібним дробом каблучків. Маршируючи, як на параді або розмахуючи ногами, як чимось зайвим в організмі і слабо піддається управлінню. Каюсь, перебільшую. Більшість все ж непомітною тінню курсує від роботи до будинку.
Красива хода - дійсно рідкісна і цінна в силу своєї ексклюзивності здатність. І абсолютно неповторна. Так що втрачати такий шанс вигідно підняти свої бали в очах оточуючих і своїх власних - як мінімум, безглуздо.
Виправити ходу і привести її в належний стан ніколи не пізно. Єдине, що для цього потрібно - рішучість і постановка мети. І, повірте, зовсім небагато зусиль.
Згадайте рада неповторною Айседори Дункан. Уявіть, що вас щось тягне за верхівку вгору, і за груди - вперед і вгору. Мабуть, це найбільш легкий спосіб виробити правильну поставу при ходьбі. Головне при цьому - протягом декількох днів постійно пам`ятати про поставлену задачу. В майбутньому бажання звично скукожіться не виникне.
Для тренування безпосередньо ходи позначте на підлозі рівну лінію - з цим «інструментом» вам буде необхідно займатися щодня, поступово переносячи отриманий досвід в вашу повсякденне життя. П`яти повинні йти по одній прямій, шкарпетки трохи розгорнуті.
Незважаючи на поради численного глянцю, не намагайтеся копіювати руху манекенниць на подіумі. Така хода недоречна ні в офісі, ні на ринку, ні на вечірці. Та й взагалі, будь-який шлях наслідування заздалегідь приречений. Шукайте свою ходу, саме ту, яка підходить вам.
Довжина кроку повинна дорівнювати довжині вашої стопи.
Думаєте крок вийде дрібочучим? Нічого подібного. Потренуйтеся, і ви зрозумієте, що так ходити і легше і красивіше. При більш широкому кроці виникає надто багато зайвих рухів корпусом і головою. Все зайве - безжально викреслюйте зі своїх звичок.
Найчастіше для виправлення ходи жінці досить звернути увагу на коліна. Їх ні в якому разі не можна згинати - нога, на яку ви переносите центр ваги повинна бути рівною. Стегно рухається разом з ногою при русі вперед - це і є «Крок від стегна».
"При ходьбі повинен бути втягнутий живіт, а не шия. Розслабте плечі і верхню частину спини, як ви відчуєте звільнення затиснутою раніше енергії. Взагалі, скутість м`язів - головна причина болів в спині. Поспостерігайте, які затискачі вам заважають і періодично нагадуйте собі про те, що пора розслабитися.
Саме така хода корисна для здоров`я. Вона допомагає і наситити організм киснем, і зняти стрес, і скинути зайву вагу.
Для виправлення накульгує або однобокою ходи, розвивайте обидві половини тіла. Це відноситься і до того, в якій руці ви носите сумку, на яку ногу звикли спиратися. Якщо вам доводиться довго стояти, наприклад в черзі або через специфіку роботи, по черзі розподіляйте вагу тіла то на одну, то на іншу ногу. В ідеалі - регулярно займайтеся на велотренажері.
Вільно опустіть руки, розслабте плечі, підніміть підборіддя і ретельно перед дзеркалом відстежуйте кожен рух.
Гармонія - ось що повинен виражати ваш крок.
"Гармонія пластики, ліній, внутрішньої свободи і нестерпної легкості буття. Подумайте тільки - однієї своєю ходою ви можете розповісти про себе більше, ніж грунтовної бесідою.
Гороскоп @RU
