Цілком можливо, що ваша хода вас абсолютно влаштовує: вам зручно ходити, і будь-яких причин для удосконалення ви не знаходите. Однак красива хода важлива не тільки для привабливості жінки, але і для її здоров`я: від правильної ходи залежить положення хребта, який, в свою чергу, відповідає за роботу всіх систем і органів організму. Крім цього, витончена хода має на увазі правильне розташування стоп, а це означає, що знижується ризик розвитку захворювань опорно-рухового апарату. Ну і не варто забувати про те, що правильна і красива хода сприяє тонусу всіх груп м`язів, і представляє фігуру в найвигіднішому світлі. Тому, як не крути, а виробити правильну ходу потрібно кожній жінці.
Взагалі в будь-якій жінці від природи закладені витонченість і грація, і їх потрібно лише розвинути, щоб дати можливість всім оточуючим милуватися нашої красивої ходою. Цим і займемося разом з журналом JustLady.
Як навчитися ходити правильно
Часто за ідеал красивої ходи приймають модельну ходу. Однак пам`ятайте, що ходіння «вісімкою» підходить тільки для світу моди, в звичайному ж житті це буде виглядати вульгарно. щоб навчитися ходити правильно, спочатку скажіть собі, що хода - це не тільки спосіб пересування, це ще й відображення особистості і характеру. Тому, навіть якщо у вас поганий настрій, ви втомилися або просто засмучені, намагайтеся тримати голову піднятою, плечі розправленими, а спину прямою. Згадайте, як Вірочка зі «Службового роману» навчала свою директрису навичкам витонченої ходи - адже вона була абсолютно права.
Отже, як правильно ходити. Перше і найважливіше правило - завжди і всюди тримайте поставу. Вже навіть не пам`ятаєте, як це правильно зробити? - Не біда, aboutginka.ru вам нагадає:
• Підніміть плечі якнайвище, відведіть їх назад і опустіть - це і є правильна постава.
• П`ятка і носок повинні при ходьбі становити одну лінію, носок можна тільки трохи розгорнути зовні - це правильна постановка стопи.
• Спочатку вперед повинна рухатися стопа, а після неї вже корпус - це плавна і витончена хода.
Приклад успішного результату тренувань - хода Одрі Хепберн, яка домоглася дивовижною грації і легкості таким відомим вправою: ходьбою з предметом на голові. Ви і самі можете регулярно робити цю вправу, наприклад, з книгою. Врахуйте наступне: ходіння «вісімкою» з «виляння» стегон - вульгарно, маленькі семенящая шажочки - некрасиво, занадто широкий крок - по чоловічому. Ідеальна довжина кроку, при якій ви не будете дріботати, повинна бути дорівнює довжині стопи. Спробуйте так походити, і ви відразу відчуєте, як це зручно. При ходьбі краще не засовуйте руки в кишені, просто розслабте їх, так хода буде більш граціозною.
Щоб правильно тримати поставу, зміцнюйте хребет. Наш хребет не повинен відчувати зайве навантаження і різкі рухи, тому що це може призвести до зміщення міжхребцевих дисків. Привчіть себе не підхоплюватися вранці з ліжка: спочатку потягніться руками, потім п`ятами. Встаньте на коліна і добре потягніться, як кішка - так хребет розтягнеться по всій довжині. Тільки після цього вставайте.
Як правильно ходити на підборах
"Красиво ходити на високих підборах - це ціла наука. Якщо ви так і не здружилися з таким взуттям, а надіти туфлі на високій шпильці дуже хочеться, то журнал aboutginka.ru навчить вас як правильно ходити на підборах. Перш за все, будьте уважні до того, як ви ставите ступні - шкарпетки повинні бути обов`язково нарізно, інакше буде здаватися, що ви Косолапов. Якщо ви хочете, щоб ваша хода була витонченою, ставте ногу спочатку на п`яту, а потім вже на носок. Часто можна помітити, як дівчата на високих підборах ходять на напівзігнутих ногах. З боку це, звичайно, виглядає трохи дивно, навіть курйозно. Щоб з вами таке не відбувалося, відразу ж випрямляйте ногу, на яку ви переносите центр ваги. До речі, на високих підборах набагато простіше ходити, якщо ноги сильні і натреновані - так що частіше ходіть на фітнес або бігайте.
Як правильно ходити по подіуму
"Тепер кілька порад для майбутніх моделей про те, як правильно ходити по подіуму. Правильно ходити по подіуму - це досить складне заняття. У модельних агентствах моделей вчать правильно тримати поставу і дивитися тільки вперед. Потрібно постаратися розслабитися, навчитися відчувати своє тіло, і тоді все обов`язково вийде.
Взагалі неправильна, негарна хода розвивається через невпевненість в собі. aboutginka.ru радить вам частіше говорити собі, що ви неповторні і прекрасні, і тоді навчитися красиво ходити не важко. Коли ви відчуєте себе привабливою і впевненою, плечі самі розправляться і хода стане більш граціозною. Хороший рада дала Софі Лорен: «Найчастіше причиною некрасивою ходи є невпевненість в собі. На мою думку, краса - це відвага, і саме це приваблює до нас людей. Якщо будеш більш впевненою в собі, відкритою, на обличчі з`явиться посмішка, хода стане граціозною та витонченою, а жести - красивими ».
