Кажуть, граціозність і пластика приховані в кожній жінці - як зробити їх явними? Секретарка Вірочка зі «Службового роману» навчила свою начальницю мистецтву «летить ходи» за одне заняття. Для нас такий майстер-клас проводить інструктор школи моделей Аліна Антипина.
- Отже, Аліна, що головне для красивою ходи?
"- Запорука гарної ходи - Правильна постава. Встаньте в профіль перед дзеркалом і виконайте наступне. Подивіться туди, де стіна сходиться зі стелею прямо перед вами. Але не просто закотити очі, а підніміть у напрямку погляду підборіддя. Він виявляється під прямим кутом до тіла. Уявіть, що у вас на голові корона. Слідом за підборіддям виводимо на перший план груди, одночасно випрямляючи спину. Тепер розправляємо плечі: відводимо їх назад і опускаємо вниз. На жаль, у нас випнувся живіт - швидко його підтягуємо.
- Варто розібратися з животом - відстовбурчились «філе» ...
"- Вона хоч і грає «головну» роль в ефектною ході, навмисне виставляти її напоказ все ж не слід. Так що, як говорила Вірочка, все втягнути і піджати! Для цього трішки подайте вперед стегна. Є й інший спосіб виправити поставу: притуліться до стіни п`ятьма точками - п`ятами, литками, сідницями, лопатками і потилицею. А тепер постарайтеся «занести» це положення в свою «м`язову пам`ять», так як саме так ваша фігура виглядає найкращим чином. Секрет: якщо потрібно подивитися під ноги, опускайте очі, а не голову.
- Усе? Можна дефілювати?
"- Взагалі так. Тільки виносячи ногу при кожному кроці розгинайте коліно. Навіть (тим більше!) Якщо ви на 12-сантиметрових шпильках. Щоб освоїти ходу «від стегна», просто згадайте, що ноги у вас починаються не на рівні промежини, а сантиметрів на 15-20 вище. при ходьбі не нахиляти вперед і спочатку ступайте, а потім вже переносите вагу всього тіла на ногу. Ви, звичайно, ступаєте спочатку на п`яту, вірніше, на каблук, але робіть це так акуратно, щоб з боку здавалося, що ви ставите всю ступню відразу.
- А який крок вважається гарним? Впевнений широкий «а-ля Ума Турман» або танцюючий, семенящий, як у Мерилін Монро?
"- Довжина кроку залежить від довжини ніг. У будь-якому випадку в повсякденному ходьбі не потрібно ні дріботати, ні марширувати, як солдат. Існує формула ідеальної довжини кроку: довжина стопи помножена на три. Але це досить умовно. Багато залежить і від взуття. красива хода найкраще виходить на підборах. Але чи не занадто високому. Інакше жінка пересувається важко, як на ходулях. Спортивна ж взуття робить ходу недбалої і розмашисто.
- У моделей ідеальна хода? Вона часом виглядає злегка нервовою.
"- Те, що на подіумі - не для життя. Перегинів не треба. головний секрет жіночною ходи в тому, що лінія слідів повинна бути майже прямий. Уявіть, що перед вами пряма риса, так ось стопи потрібно ставити з двох сторін впритул до неї. Манекенниці крокують в перехлест цієї риси або прямо по ній. Напевно, тому і створюється враження нервозності. Відкрию секрет: роблять вони це, зокрема, для того, щоб приховати худобу стегон.
- А куди подіти руки? Що б не бовталися як батоги ...
"- Руки - окрема історія. Одні при ходьбі розмахувати ними з дивовижною амплітудою. Інші, навпаки, відносяться до рук, як до чогось зайвого і нікчемному, і намагаються засунути кудись з очей геть. У кишені, наприклад. Хоча у жінки руки все-таки рідко бувають порожніми. Ми частіше тримаємося за щось: за сумочку, за мобільник, за чоловіка, за пуделя на повідку. Але ось у вас сумочка на довгому ремінці висить через плече - руки вільні. Ну ось і помахує ними злегка. Стримано і граціозно. Важливу роль тут відіграють зафіксовані в правильному положенні плечі.
- Отже, крок за кроком ... Як скоро тіло запам`ятає правильні рухи?
"- Якщо поставити собі за мету, то це станеться приблизно за 20 днів. Потрібно 3 тижні пам`ятати про свою поставу, тримати спину прямо, голову високо, і тоді правильна хода стане рідною до «автомата». І бажання скукожіться більше не виникне.
Розмовляла Любов Петрухіна
