Вчимося ході «від стегна»

Завдяки сексуальної і витонченої ході жінка відразу стає привабливішим для оточуючих людей і в особливості для протилежної статі. Навчитися ході «від стегна» не так складно - для цього потрібно навчитися спостерігати за власними рухами. Найпростіше почати це робити, дивлячись в дзеркало.

Навіть якщо спочатку хода вам не сподобається, не кидайте спроб виправити її - поліпшити ходу можна в будь-який момент, і для цього просто потрібно звикнути до нового стилю ходьби.

Спробуйте йти вперед, випрямивши спину і злегка схрещуючи ноги, ставлячи передню ногу по центру корпусу. Ваша хода відразу набуде рис ходи моделей по подіуму, а стегна почнуть плавно розгойдуватися самі собою.

Переносячи вагу тіла вперед, ви знімете навантаження з деяких м`язів, і ходьба буде доставляти вам більше задоволення. Спробуйте відчути центр свого тіла і утримуйте баланс на цій точці при ходьбі без відхилення вліво і вправо. Під час ходьби намагайтеся витягати голову і шию вгору, щоб сформувати красиву посадку голови і правильну поставу.

Ставлячи перед собою ногу, розвертайте стопу трохи зовні, щоб хода здавалася більш витонченою і елегантною, і приземляйтеся спочатку на носок передньої ноги, і тільки потім на п`яту. Приземлення повинне бути плавним, поза повинна бути природною - тоді хода буде легкою, і ви не будете відчувати втому.

Для того щоб уникнути скутості і дискомфорту, важливо навчитися в процесі ходьби правильно дихати діафрагмою. Вдихайте на повні груди і затримуйте повітря, намагаючись відчути діафрагму під час видиху. Зміцнюйте м`язи ніг і преса, пробуйте повторювати витончені пози, побачені в журналах і фільмах, і незабаром ваша хода стане такою ж красивою і невимушеній, як хода моделей на модних показах.