Милу дізнаюся по ході

Дуже рідкісний випадок, коли жінка народжується з красивою ходою. Найчастіше її набувають тільки після певних зусиль і старань. Кілька століть тому в аристократичних сім`я дівчаток спеціально навчали ходити так, щоб хода була елегантною і кокетливою, ніжною і граціозною.

В першу чергу, щоб навчитися красиво ходити, необхідно постійно контролювати руху і стежити за своєю ходою. Слід виключити при ходьбі розмахування руками. Не варто ходити ні занадто великими, ні занадто маленькими кроками, голову необхідно тримати піднесено. Кроки повинні бути легкими і не дуже квапливими. А сама хода повинні бути зібраною і економічною. Крокувати потрібно виносячи вперед все стегно, а не викидаючи коліно вперед.

У всі часи найкращим способом навчитися красиво ходити було ходіння з яким-небудь предметом на голові. Це може бути книга, звичайний мішечок з піском і багато іншого. Крім того, цей традиційний спосіб може виправити вашу поставу, якщо ви трохи сутулитесь.

Досвідчені стилісти-іміджмейкери радять жінкам виконувати кілька вправ для красивою і граціозної ходи.

По-перше, вам необхідно частіше практикувати звичайну ходьбу по прямій лінії, на носках і на п`ятах.

По-друге, легкий біг на носках по кімнаті близько 4 - 6 хвилин. Щоб цю вправу було куди більш ефективно, необхідно виконувати його босоніж.

Ще одним вправою є присідання на носках. При його виконанні необхідно враховувати, що коліна обов`язково повинні бути разом.

І останнє - кроки на місці в злегка прискореному темпі. При цьому ноги не потрібно відривати від підлоги, випрямляючи коліна.

Одне з найважливіших і необхідних умов вищеперелічених вправ - це їх регулярне виконання. Якщо ви не будете забувати робити їх, то красива і граціозна хода з`явиться у вас досить швидко.