Дефіле впевненості

Тут спрацьовує відразу два механізми. Перший, коли жінка починає ходити красиво, її самооцінка і настрій підвищуються. Адже вона тепер не пасе, скорчившись, як старенька, а крокує величної ходою, немов Модель по подіуму. Другий механізм більше підсвідомий. Він ґрунтується на взаємозв`язку певного стану людини і його м`язової активності і положення тіла в просторі. Спробуйте сісти низько до землі, зсутулившись плечі, зробити скорботне обличчя і вимовити: «Я королева краси!». Не дуже-то виходить, правда? Вся справа в вашому тілі, погодьтеся, що таку фразу набагато простіше говорити з розправленими плечима і високо піднятою головою. Ось ваше тіло і реагує зміною настрою на зміну постави і ходи, підвищуючи самооцінку.

Про що ж слід пам`ятати в першу чергу, щоб із середньостатистичної офісної працівниці перетворитися в модель? Почніть зі своєю постави. Подивіться уважно на те, як ви ходите: зсутулившись або розправивши плечі? Сутулих жінок ніхто не любить, тому цей недолік потрібно виправляти. Намагайтеся завжди розправляти плечі і ходити прямо, не згинаючись. Якщо з цим виникнуть складнощі, можна придбати спеціальний ортопедичний бандаж для спини. Він допоможе вам спочатку підтримувати спину. Паралельно потрібно зайнятися зміцненням м`язів, які відповідають за красиву поставу. До речі, навіть при абсолютно рівній спині звичка ходити з опущеною вперед головою може створювати враження згорблений і сутулості. Якщо при ходьбі ви постійно дивитеся собі під ноги, позбудьтеся цієї звички. Повірте, впасти, дивлячись строго перед собою, практично неможливо. Досить тільки зрідка кидати погляд собі під ноги і то на відстані два-три метри вперед.

Слідкуйте за тим, щоб на вас була зручна взуття. Занадто тісний або занадто вільна взуття впливає на ходу, роблячи її човгає, виляє або занадто важкою. Не варто думати, що дискомфорт помітний тільки вам, на неприродну ходу звертають увагу в першу чергу. Прислухайтеся до звуку, який створюється вашими туфельками: це тупіт бегемота, цокання копитця або шльопання жаб? Хода не повинна бути важкою і звуків це так само стосується.

Найкраще спостерігати за тим, як ви ходите перед великим дзеркалом. Красивим вважається середній за розміром крок без зайвого виляння стегнами. Руками при цьому розмахувати з боку в бік не потрібно (цим часто грішать любителі занадто широкого кроку). Вибираючи каблук, походіть у взутті деякий час, щоб визначити, яке враження створюється від ходи. Якщо нога згинається в коліні або кроки виходять занадто частими, від такого взуття краще відмовитися. Якими б чарівно-писаними не видалися вам ці туфельки, все враження від них може бути перекреслено вашої непривабливою ходою.

Звичайно, потрібно тренуватися, щоб освоїти впевнену ходу від стегна. Але зверніть увагу на ті зміни, які вона в вас зробить. Тільки почавши змінювати свою манеру ходити, ви автоматично змініть своє ставлення до життя і труднощів. Чи зможете дивитися на всі неприємності з гордо піднятою головою і переступати через невдачі легко і просто.