Коли краще починати дієту

Починати худнути в повний місяць - хід, швидше, психологічний, ніж обумовлений якийсь фізіологічної причиною. З давніх-давен вважалося, що на повний місяць і спадну місяць слід здійснювати дії щодо позбавлення від чогось. Мовляв, до убування небесного світила буде швидше зменшуватися і кількість жиру на тілі.

У той же час на зростаючу Місяць планували діяльність, яка передбачає поповнення чогось: посіви, посадки, стрижку волосся з тим, щоб вони швидше росли. Так чи не ви самі недавно показували молодого місяця жменю монет, примовляючи при цьому «як Місяць росте, так нехай і грошики у мене додаються»?

Початок дієти в залежності від фази циклу

ефективно починати дієту відразу ж після закінчення критичних днів. Крім того, що в цей час апетит часто знижений, фізично ви відчуваєте себе прекрасно, а значить, укупі з переглядом харчових звичок можете так само почати займатися спортом.

Початок дієти в середу

Кажуть, нова справа слід починати з понеділка. Але це не зовсім вірно. Понеділок і без того дуже важкий фізично і психологічно день, а тут ще й дієта. ні, вибирати для кардинальних змін в харчуванні четвер - погана ідея. Особливо, якщо вихідні були бурхливими і шлунок щосили протестує проти різкого зниження кількості вступників кілокалорій.

Найкраще сідати на дієту в середу. Чому не у вівторок? Тому що вівторок краще зробити днем з полегшеним раціоном, щоб не втягувати організм у стрес несподівано, тим самим програмуючи себе на неминучий зрив. Середовище - прекрасний день для початку дієти. До щедрих вихідним ви вже ввійдете в ритм і у смак, а значить не залишите голодному зриву ніяких шансів.

Початок дієти в перший день відпустки

Перший день відпустки - відмінний час для того, щоб сісти на дієту. Різко закінчується робочий стрес, який ви заїдали тістечками, печеньки і чай з соратниками, офісні дні народження з тортиками. Саме час переглянути вміст холодильника і відправитися у фітнес-клуб.

Отже, коли ви плануєте сісти на дієту? Вибір за вами.