Фруктова дієта - гарантія краси і здоров'я
Фруктова дієта заслужено вважається однією з найефективніших для позбавлення від зайвої ваги. Крім того, що вона…
З усього різноманіття дієт радимо звернути увагу на дещо незвичну. При її дотриманні немає необхідності обмежувати себе в будь-яких продуктів: змінюється лише форма їх вживання. Ця система зниження ваги - питна дієта.
зміст
Вживання будь-яких продуктів тільки в рідкому вигляді - ось основний принцип пропонованої дієти. Тобто дозволені соки, кисломолочні продукти, бульйони, напої, мінеральна вода. До того ж необхідно випивати щодня півтора літра чистої води. Автори дієти пояснюють ефективність системи відпочинком шлунково-кишкового тракту і очищенням внутрішніх органів від шлаків. Нестача вітамінів і мінералів пропонується компенсувати біодобавками.
Програма очищення організму за цим методом розрахована на місяць. У перші 10 днів повинні очиститися порожнисті органи - сечовий міхур, кишечник, шлунок, потім - печінку і нирки. На завершення організм очищається на клітинному рівні. Енергія, яка витрачалася на пережовування і переварювання їжі, звільниться і додасть відчуття бадьорості. Обов`язково потрібно стежити за регулярним стільцем, при необхідності робити клізми.
Правда, потрібно буде перебороти чисто психологічні труднощі. Адже не секрет, що під час стресів у нас виникає потреба що-небудь пожувати. Так формується механізм «заїдання» проблем.
Щоб насить організм, продукти рекомендується змішувати в різних пропорціях.
За місяць на такій дієті ви зможете втратити до 15 кг зайвої ваги. Виходити з такої системи очищення потрібно обережно, в перші дні їсти тільки овочеві супи, пюре і в`язкі каші. Дотримуватися такої дієти можна не частіше, ніж 1 раз на рік, адже цей режим все-таки досить важкий для організму, який звик жувати протягом століть.
Оскільки дієта досить сувора, не рекомендується дотримуватися її при хронічних захворюваннях шлунка, а також сердечникам і гіпертонікам. Якщо на початку оздоровчого циклу з`явилися нудота і запаморочення, це також сигнал до її припинення. Можуть з`явитися слизові виділення, які сигналізують про запалення внутрішніх органів. Звичайно ж, в період дієти ти не повинна активно займатися фізичною або розумовою працею.
На думку деяких дослідників, ідея такої дієти не позбавлена здорового глузду, проте занадто завищена її тривалість. Лікарі вважають оптимальним режим, при якому питна дієта дотримується два рази в тиждень (не підряд). Тоді можна дотримуватися її протягом місяця. Дні тижня можна міняти: вівторок і субота, понеділок і четвер, середа і субота.
Адже за місяць можна знищити всю кишкову флору, яку важко відновити. Рідкий стілець перетвориться в важко виліковна діарею, постраждає імунітет. Активна питна навантаження обов`язково спровокує «голодні набряки». Втрата зайвої ваги замість здоров`я - занадто висока ціна.
Фруктова дієта заслужено вважається однією з найефективніших для позбавлення від зайвої ваги. Крім того, що вона…
Питна дієта вважається досить незвичною системою харчування. Вся справа в тому, що конкретно в цьому випадку раціон…
Виявивши у себе пару зайвих складочок на животі, ми починаємо бити тривогу - «Як швидше позбутися від зайвих…
Про питну дієті багато говорять і пишуть. Це свого роду програма по очищенню організму і схуднення. Якщо ти вирішиш на…
Худа дієта - така оригінальна назва має одна з найпопулярніших в Європі методик схуднення, яка обіцяє рятування від 5-7…
Велику користь організму можуть принести розвантажувальні дні. У періоди повного або часткового утримання від прийому…
Не думайте, що цукрова дієта - це цукерки, торти і шоколад. Режим харчування при її дотриманні нічого очікувати більш…
Рис є дуже поживним і корисним продуктом, який має ще й сильним очисним ефектом. Саме тому його так часто включають в…
Вівсяна дієта - одна з популярних моно-дієт, розрахованих на швидке і ефективне схуднення. Щоб втратити ненависні…
Однією з найбільш популярних дієт в даний час є дієта на кашах, яка триває 7 днів. За цей час ви зможете схуднути на…
Прібліжаютсяновогодніе свята. Природно, що кожна жінка хоче виглядетьпревосходно до цих дат. Для повного приведення в…
Відмінним способом скинути зайву вагу і очистити організм від шлаків, токсинів і різних шкідливих речовин є дієта на…
Особливості питної дієтиСеред величезної кількості дієт кожна жінка, яка бажає скинути парочку зайвих кілограм, вибирає…
Ця дієта являє собою програму очищення і зниження ваги, розрахована на 30 днів. Ми п`ємо, коли хочемо пити і коли…
Кефір є одним з найбільш корисних кисломолочних продуктів. Його застосовують як в якості профілактичного, так і…
Алла Борисівна по праву визнана найголовнішим експериментатором в питаннях схуднення. Багато років вона з успіхом…
В даний час серед величезного різноманіття систем харчування великою популярністю користується виноградна дієта, яка є…
Рис є дуже поживним і корисним продуктом. Він ефективно очищає організм від шлаків, солей і інших шкідливих речовин.…