Як почати худнути? Вибираємо правильну дієту!
Мало хто з дівчат не мріє про стрункість і ідеальних формах. Навіть ті, хто за великим рахунком задоволені своєю…
Усе дієти діють приблизно однаково: вага йде, але не конкретно з потрібної ділянки тіла. При цьому картина особливо не міняється - талії як не було, так і немає.
Як же знайти таку бажану осину талію? Невже до кінця днів залишатися безформним істотою? Виявляється, не все так погано! існує спеціальна дієта для талії, яка поєднується з невеликими фізичними навантаженнями. Результат же - просто карколомний!
Дана дієта для схуднення є протеїнової дієтою, тобто з повним виключенням вуглеводної їжі (шоколаду і солодощів). Виключивши повністю зі свого раціону вуглеводи, організм починає витрачати відкладені жирові запаси, які найбільше накопичені на талії і стегнах. Отже, через 10 днів, а саме стільки і триває дієта для талії (ні більше, ні менше), ви не дізнаєтеся власне відображення в дзеркалі.
Принцип такий:
- протягом дня потрібно пити воду (не менше 2 л), причому відразу перед кожним прийомом їжі і через 30 хвилин після нього-
- обов`язкова умова - п`ятиразове харчування-
- після 20.00 на їжу табу-
- якщо дуже мучить почуття голоду - потрібно пити воду-
- співвідношення м`яса і овочів - 2: 1, тобто 200 г м`яса і 100 г овочів.
Але, як і будь-яка інша дієта для схуднення, дієта для талії вимагає обов`язкового дотримання всіх правил, інакше толк від дієти нульовий. Якщо все робити правильно, то за 10 днів можна скинути не менше 5 кг. Через 2-3 місяці дієту можна повторити.
Не забувайте про фізичні вправи. Без них результат вас не задовольнить. Придбайте який-небудь відео курс, наприклад, 8-хвилинний комплекс вправ для всіх проблемних зон, і вправляйтеся будинку, де вас ніхто не потурбує. Повірте, небагато зусиль для стрункості і краси - Це така дрібниця!
Мало хто з дівчат не мріє про стрункість і ідеальних формах. Навіть ті, хто за великим рахунком задоволені своєю…
Тонка талія - мрія всіх жінок. Але мало кого природа наділяє ідеальними пропорційними формами. А нам, жінкам, тим…
У світі є величезна кількість дієт, рад по правильному харчуванню, підрахунку калорій або умовних одиниць. Розроблено…
Зайва вага не без причини називають головною проблемою XXI століття - від нього страждає майже половина населення…
Чоловіки не менш ретельно стежать за своїм зовнішнім виглядом, ніж жінки. І сильну половину турбують поширені проблеми…
мета - домогтися того, щоб ваша талія стала тонкою, чуттєвою і спокусливою.Постарайтеся виключити з вашого раціону…
Всі ми прагнемо завжди мати гарний вигляд. Адже приказка говорить, що зустрічають по одягу, тобто за зовнішнім…
Світом править краса. Цей вислів старо, як світ, в якому ми живемо. З давніх-давен люди прагнули досягти ідеалу, стати…
Як відомо, жінки завжди турбуються про своє зайвій вазі. Дівчата і жінки готові піти на багато що, щоб привести в…
Жінка не зможе поміняти фігуру, якщо вона її успадкувала від своїх батьків і при цьому не обов`язково, що вона буде…
Ця дієта допоможе вам зменшити талію, але тільки за однієї умови, якщо ви будете щодня займатися спортом. У рубриці…
Голлівудська дієта «П`ять факторів» отримала всесвітнє визнання після того, як допомогла впоратися багатьом…
Неважливо, набрала жінка один або відразу п`ять кілограмів, вони завжди відкладаються в певних частинах тіла. Це є…
Сьогодні рідкісна жінка або чоловік не мріють схуднути. Незважаючи на те, що темп життя дуже інтенсивний - загальна…
Дуже важливо, сідаючи на дієту не тільки позбутися від зайвих кілограмів ваги, але і не дозволити своїй шкірі стати…
Для тих, хто планує досягти нормальної ваги, а не прагне бути знемоги моделлю, рекомендується вдатися до допомоги…
Немає нічого приємнішого худнути і при цьому є улюблений продукт, наприклад, кавун. Така дієта допоможе швидко скинути…
Дієти на основі фруктів і овочів вважаються ефективними і дуже смачними. Бананова дієта не виняток. Її популярність…