Кальцій в продуктах харчування для дітей
Щоб дитина була здоровою і життєрадісною, йому необхідна не тільки любов і турбота батьків. Дитині потрібно правильно…
Організм малюка схожий на споруджуваний будинок. Для його успішної побудови необхідні найміцніші цеглинки, а саме кальцій - важливий мікроелемент для здоров`я малюка.
Перш за все, це білок, безліч мікроелементів, вітамінів і біологічно активних речовин. Зменшення кількості якогось компонента або порушення співвідношення між ними веде до втрати цілісності структури організму, а значить і здоров`я в цілому.
Одним з таких важливих речовин є кальцій. Кожна мама знає, що кальцій - основа кісткової тканини. Його нестача може призвести до підвищеної ламкості кісток, їх деформації внаслідок рахіту, а також негативно позначиться на стані зубів. В останні роки темі кальцію приділяється пильна увага. Фахівці активно обговорюють кальцієві дієти, збагачені цим елементом препарати і схеми їх прийому. А в аптеках з`являються нові лікарські форми кальцію - важливого мікроелемента для здоров`я малюка. Однак кількість питань не зменшується. Як правильно скласти меню для крихти з урахуванням достатньої кількості мікроелементів для здоров`я малюка? Коли бити тривогу при його нестачі? Чи давати кальцій для профілактики різних захворювань і з якого віку?
Кількість кальцію в молоці матері постійно і не залежить від її раціону. Вміст кальцію - це якась константа. Вчені досліджували склад молока при вживанні жінкою, яка годує від 600 до 2400 мг кальцію в день - він істотно не змінювався. Але це не привід зневажливо ставитися до свого раціону: організм матусі буде вичавлений як лимон. Наслідки у вигляді зіпсованих зубів і волосся, м`язової слабкості і поганого самопочуття не забаряться позначитися.
У перший рік життя організм дитини використовує кальцій, отриманий від матері під час вагітності.
За деякими даними, «благополуччя» по кальцію мама, яка годує забезпечує дитині аж до трирічного віку. Однак існує безліч нюансів. Так, маловагі діти, недоношені і малюки з двійні мають менші запаси кальцію і особливо потребують його регулярних надходженнях. До групи ризику потрапляють також малятка з обмеженою рухливістю внаслідок різних причин, дітки, народжені через малий проміжок часу після попередньої вагітності, малюки з родовими травмами.
Недоношені та маловагі дітки набагато частіше страждають від дефіциту кальцію. Найбільш активна трансплацентарний передача кальцію і відкладення його в скелет плода відбуваються в останньому триместрі вагітності. Відповідно, діти, що народилися раніше терміну, недоотримують свою частку речовини. Чим вище ступінь недоношеності, тим більший дефіцит кальцію буде у дитини. Саме тому таким малюкам призначають вітамін D (провідник кальцію) раніше, ніж іншим (з другого-третього тижня життя).
Призначення кальцію дітям до 12 років має проходити тільки за приписом лікаря, і в «правильних» інструкціях до препаратів кальцію це зазначено! Зауваж, навіть не всі комплексні вітаміни містять кальцій.
Щоб дитина була здоровою і життєрадісною, йому необхідна не тільки любов і турбота батьків. Дитині потрібно правильно…
Прийом кальцію у багатьох людей може асоціюватися з вживанням вітамінів або різних корисних добавок. Але тут потрібно…
Для повноцінного розвитку плоду потрібно безліч мінералів і вітамінів, які жіночий організм віддає малюкові під час…
Недолік кальцію в організмі вагітної жінки здатний негативно позначитися не тільки на її здоров`я, але і на стані…
Одним з найважливіших елементів, з якого складається організм людини, є кальцій. В організмі кальцій міститься в…
Кальцій - це мікроелемент, який необхідний для нормальної роботи серцево-судинної, кістково-м`язової та центральної…
Кальцій вкрай необхідний для нашого організму. Він служить для зростання і зміцнення кісток, нігтів, волосся, зубів,…
Кальцій - необхідний мінерал в оргазмі людини. Він відповідає за стан кісткової тканини, зубів, нігтів, волосся, бере…
Для того щоб малюк народився міцним здоровим, йому необхідно отримати достатню кількість кальцію ще в маминому…
Ні для кого з нас не секрет, що користь кальцію для людського організму дуже велика. Фахівцями даються настійні…
Поради, які допоможуть заповнити кількість кальцію в організмі і поліпшити стан свого здоров`я.Ще з уроків з біології…
Він робить нас стрункіше, молодше, впевненіше. Причому, в прямому сенсі. Кальцій - корисний мікроелемент для здоров`я,…
Для нормальної роботи систем організму нам необхідний цілий ряд вітамінів і корисних елементів - цей факт не викликає…
Кістки і скелет дитини закладаються ще в утробі матері, коли в плаценту через кровотік надходить кальцій.…
Про користь солей кальцію в організмі чули багато. Вони є необхідними для підтримання здоров`я наших кісток і м`язів,…
Кальцій - дуже важливий елемент в організмі людини. Саме він бере участь у формуванні кісткової тканини і впливає на…
Кальцій міститься в багатьох продуктах, тим не менш, за оцінками медиків, майже у половини населення відзначається…
Найбільш поширеним мінералом в організмі людини є кальцій, його кількість складає 1-1,5 кг. Він міститься в кістках,…