Зміцнюємо кістки малюка

Кістки і скелет дитини закладаються ще в утробі матері, коли в плаценту через кровотік надходить кальцій. Найінтенсивніше це відбувається в останньому триместрі вагітності. Чим більше кальцію отримає малюк від матері, тим краще він буде рости і розвиватися.

Будучи вагітною потрібно налаштовувати себе, що дитина буде на грудному вигодовуванні. Адже стан скелета малюка залежить від того, скільки він отримав кальцію в перший рік життя з грудним молоком. У молоці матері дуже велика кількість лактату кальцію. На 60% він всмоктується, засвоюється і відкладається в скелеті крихти.

Крім молока дітям необхідно рух. Саме воно стимулює відкладення кальцію в організмі. Тому, як тільки малюк навчився ходити, його потрібно якомога менше возити в колясці, тим самим даючи можливість рухатися самому.

Здорове харчування - важливий момент в профілактиці остеопорозу. З раціону потрібно виключити газовані напої, тому що вони гальмують всмоктування кальцію в шлунково-кишковому тракті. Навіть якщо малюк харчується правильно, все одно необхідно внести профілактичну дозу кальцію. Профілактичні дози цілком безпечні, надлишок цього мінералу завжди без проблем виводиться з організму.

Крім прийому кальцію, не потрібно забувати про вітамін D. Саме цей вітамін допомагає освоїти і відкласти необхідну кількість кальцію, а також контролює виведення його надлишків з організму.

ознаки дефіциту кальцію в організмі

- у дитини знижена рухова активність. На відміну від дорослих, у малюка стан скелета можна поліпшити. Потрібно примушувати свого малюка більше рухатися, а не просиджувати годинами перед телевізором. Якщо він малорухомий, то і кальцій в його кістках зовсім не відкладається, навіть якщо в його організм він надходить в достатній кількості;

- знижений імунітет. Далеко не секрет, що формування скелета залежить від стану імунної системи. Якщо чадо постійно хворіє, то і засвоєння кальцію порушується. А це ніяк не може не позначитися на дитячих кісточках;

- недолік сонячних променів. Через те, що в нашій країні мало сонячних днів в році, процеси вироблення вітаміну D і відкладення кальцію можуть бути знижені, особливо взимку і восени.

Якщо ви відчуваєте, що знижений рівень кісткової маси у вашої дитини, зверніться до лікаря. Він призначить діагностику, яка допоможе виявити міцність кістки малюка.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Новини