Новорічний макіяж
Роки практик духовних і фізичних, звичайно, роблять свою справу. Але чи замислювалися Ви коли-небудь звідки у них стільки сил і енергії? Чому їх особи виблискують якоюсь дивною чистотою і молодістю, а очі випромінюють теплоту і любов до цього світу.
Від частоти вимови істинність фрази «Людина є те, що він їсть» не змінюється.
Всі знають, що потрібно харчуватися правильно і начебто це не так складно. Але замість вівсянки на сніданок, чомусь бутерброди, тости та інша нечисть, на обід гамбургери, котлети, стейки і десерт з консервованих фруктів, на вечеря - йогурт і кави з тістечками. З найближчого понеділка ми плануємо почати жити по-новому, читаємо розумні книжки, чуємо мудрі мови, відвідуємо психотренінги, а життя все якось тече в своєму власному напрямі, іноді не дуже прислухаючись до наших побажань і планів.
В голові може виникнути думка, ну причому тут те, що ми їмо. Але також, як машина буде погано їхати на неякісному бензині, так і всі наші спроби щодо поліпшення власного життя будуть мало ефективними, якщо ми будете заправляти себе неправильним паливом. У Ведичне знанні є таке поняття як жива чи сатвічная їжа. В ідеалі вона повинна складати 70% нашого раціону.
Стародавні риши стверджували, що якість прийнятої їжі безпосередньо пов`язано з якістю нашої з Вами життя, здоров`ям фізичним і ментальним відповідно. Саттвічна їжа - це:
• Овочі та фрукти
• Крупи
• Бобові
• Горіхи
• Молоко
• Свіжовичавлені овочеві і фруктові соки
Використання даних продуктів в якості основного раціону харчування протягом 30 днів (експерименту заради), і протягом усього життя (щоб відкрити для себе еліксир молодості) дозволить домогтися:
• Значного збільшення енергії і життєвого потенціалу
• Покращення концентрації уваги
• Появи "внутрішньої легкості" і творчого підходу до діяльності
• Значного зниження ваги
• Отримання більш привабливою фігури
• Покращення тонусу шкіри
• Більш глибоко і міцного сну
• Позбавлення від стресів
• Покращення настрою
• Більше чуйного відчуття того, що відбувається навколо
• Доброго здоров`я
Але, крім того правильної добірки продуктів необхідно ще й знати, коли і що добре є. У Аюрведе є звід рекомендацій, які використовуються вже протягом 5000 років і дарують всім бажаючим красу і здоров`я:
1. Їжте тільки свежеприготовленную їжу.
2. Основний прийом їжі має припадати на обідні години (12 - 15 годин)
3. Відмовтеся від прийомів їжі після 8 вечора
4. Більшу частину Вашого раціону має становити саттвічна їжа.
5. Використовуйте поради і рекомендації Лікаря Аюрведи для грамотного планування свого раціону.
Це досить прості поради, тому давайте не будемо відкладати рішення почати нове життя до понеділка.
Змініть всі прямо зараз і тоді еліксир здоров`я і молодості Вам вже не знадобиться.
