Чому повніють з віком

Чому повніють з віком
Проблеми із зайвою вагою з`являються у людей у віці від 25 до 50 років. У цей період підвищується ризик ожиріння, оскільки в організмі починає знижуватися кількість клітин, що відповідають за відчуття насичення. Звичайно, багато що залежить від раціону харчування, але поправитися примудряються навіть ті, хто намагається не переїдати. Зайва вага веде не тільки до нездорової повноті, але і викликає захворювання серця, суглобів, служить причиною хвороби Паркінсона, яка руйнує людський організм.

Першою причиною виникнення зайвої ваги стає зниження витрат енергії. Вчені підрахували, що з кожним десятиліттям людина витрачає на 10% менше енергії, але режим живлення при цьому практично не змінюється. Справа навіть не стосується того, що він починає менше рухатися, сам організм змінюється - сповільнюється обмін речовин, знижується активність роботи серцево-судинної системи, органів дихання. Тому з кожним десятиліттям вага людини в середньому збільшується на 10%.

Другою причиною стає гормональні зміни, що відбуваються в організмі. У жінок набір ваги пов`язаний часто з вагітністю та пологами, періодом годування дитини. Ризик виникнення зайвої ваги дуже великий і в період клімактеричних змін як у жінок, так і у чоловіків.

Менше звертають увагу на третю причину, але вона існує. Це психологічна причина. До 30 років людина живе в активному пошуку свого місця в житті, цей період пов`язаний з занепокоєнням і запалом молодості. Після 30 років людина розсудливим - у нього, як правило, налагоджується особисте життя, з`являється сім`я, постійна робота і розмірений життєвий уклад. Таке одноманітність знижує тонус і фізичну активність, що веде до заспокоєння і, як наслідок, до набору зайвої ваги.


Четвертою причиною стають фізіологічні особливості організму людини. Якщо в молодості він від стресів худне, оскільки виробляється при цьому адреналін руйнує клітини і тканини, то після 35 років адреналін організм вже не в змозі виробляти самостійно і починає виробляти гормони інсуліну, які сприяють збільшенню жирової маси. після 40 років будь-який стрес тільки сприяє інтенсивному набору ваги.

Якщо враховувати всі ці фактори і коригувати свій раціон харчування, контролювати витрату і споживання енергії, за допомогою фізичних навантажень, то ризик ожиріння можна значно знизити, а то й зовсім уникнути збільшення ваги з роками.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

ІНШЕ

Менопауза і вага фото

Менопауза і вага

Всім відомо, що збільшення у вазі і стареніепереплетени між собою. В особливо важливі періоди життя жінка постійно…

Вплив гормонів на вагу людини фото

Вплив гормонів на вагу людини

Правильний гормональний фон залежимо від загального балансу гормонів у вашому організмі. Ендокринна система складається…

Причини недостатньої ваги фото

Причини недостатньої ваги

Модні журнали, сайти, телебачення розповідають і показують, як швидко схуднути, позбутися зайвої ваги. Існують тисячі а…

» » » Чому повніють з віком