Зарядка для очей дітей
Інтенсивний розвиток органів зору випадає на перші 12 років життя. І, як це не прикро, саме в цей період дитячі очі…
До кінця робочого дня очі втомлюються, запалюються, є відчуття сухості і печіння? Щоб уникнути ускладнень, відшукай причину і приймай заходи!
Невидима тонка слізна плівка, якою покриті наші очі, служить мастилом для очного яблука. Вона містить речовини, які живлять рогівку і захищають очі від патогенних мікробів і висихання. Але цей чудо-механізм працює за однієї умови. Сльози, що утворюються в слізних залозах, рівномірно зволожують очі тільки при моргання.
Потрібно неодмінно з`ясувати, чим викликаний дискомфорт. Як правило, при порушенні природно зволоження спочатку з`являється відчуття чужорідного тіла в оці, сльозотеча, надалі сменяемое стійкою сухістю. «Синдром сухого ока» - так називають цей стан в медицині.
Серед основних причин осушення рогівки ока офтальмологи називають Авітаміноз, реакцію на прийом деяких ліків. Також відмічено, що більш схильні до цього розладу алергіки.
Більшість спочатку здорових людей «заробили» цю проблему через несприятливих зовнішніх чинників (погана екологія, електромагнітні випромінювання). Але все-таки найчастіше з цією проблемою звертаються до окулістів працівники офісів (ті, хто працює з моніторами і комп`ютерами). Тому перш за все лікарі радять тим, хто годинами сидить «сховавши» в екран, намагатися частіше моргати, привчити себе до такої «моргательной» гімнастики. Потрібно взяти за правило моргати хоча б раз на пів хвилини, потім - кожні 5-10 секунд. Це зовсім не заважає концентрації, навпаки - відволікає різь і сухість в очах.
Мало, хто замислюється про те, що «висушує» очі не тільки монітор, а й кондиціонер. Це пристрій - вже зовсім не рідкість, і супроводжує нас на роботі, в магазинах, в автомобілі і будинки. Навіть будучи включеним на нейтральний режим, не кажучи про підігріві, більшість кондиціонерів позбавляють повітря вологи. Це ж стосується будь-яких опалювальних приладів.
Лікування і профілактика синдрому «сухого ока», як правило, здійснюється за допомогою препаратів серії «штучна сльоза». На вигляд це прозорі краплі, часто в компактних упаковках, які запросто поміщаються в косметичці. Зазвичай лікарі рекомендують закапувати очі від 3 до 8 разів на день.
Є і гелевидні штучні сльози з більш густою консистенцією і тривалою дією. Але такі препарати лише на короткий час «гасять» синдром, причина недуги жевріє, тому необхідно пройти офтальмологічне обстеження. Для профілактики недуги рекомендується встановлювати в приміщеннях зволожувачі повітря. Тим, хто багато часу проводить за комп`ютером, рекомендується стежити за тим, щоб відстань до монітора було не менше 50 см, а центр екрана припадав на 10-20 см нижче, ніж рівень очей.
Працюєш за комп`ютером? Виконуй кожну годину кілька нескладних вправ для тренування зору.
1.Откінься на спинку стільця, закрий очі, покрутити очними яблуками зліва направо і навпаки, по 10 разів.
2.Пріжмі кінчиками пальців віскі і швидко прогавив 15 разів.
3.Глубоко вдихни, як можна сильніше заплющивши очі. Затримай дихання на пару секунд, відкрий очі на видиху.
4.Закрой очі і легенько помасажуйте повіки подушечками пальців за годинниковою стрілкою.
5.Держа голову прямо, підніми погляд якомога вище, до стелі, а потім якомога нижче. Виконуй 10 разів.
Якщо ці вправи виконувати щодня, зір поліпшиться. Тому наш тобі порада: якщо хочеш мати здоровий зір до старості, йди всіх вищеописаних інструкцій і якість твого зору, набагато покращиться. А ще обов`язково пройди консультацію у офтальмолога.
Інтенсивний розвиток органів зору випадає на перші 12 років життя. І, як це не прикро, саме в цей період дитячі очі…
Зарядка для очей"В даний час проблема збереження зору дуже актуальна. Існує велика кількість різних вправ, спрямованих…
«Дзеркало душі» - наші очі, щоб передати оточуючим всю свою красу і надати нам максимум насолоди від…
Синдром сухого ока - це захворювання, котороехарактерізуется порушенням зволоження рогівки, через якого вона пересихає…
За століттями потрібно щодня доглядати. Вранці вмивайтеся прохолодною водою, а під очі кладіть кубики льоду. Взимку це…
У наш час комп`ютер стає абсолютною необхідністю, причому, не тільки на роботі, але і вдома. Однак, деякі люди, подовгу…
Якщо в дзеркалі ви бачите свої очі почервонілими і втомленими. Вашу душу прекрасну проблематично буде розглядати там.…
Ви щовечора скаржитеся на втому очей. Вони часто червоніють. Та й зір став гірше. На жаль, ви не самотні. Ці проблеми…
Неможливо уявити наш нинішній світ без комп`ютера. Він міцно увійшов в наше життя і істотно полегшив її. Однак це…
Гімнастика для очей - засіб, який запобігає появі зморшок навколо очей. М`язи поступово починають втрачати тонус в…
Сучасне життя неможливо редставіть без комп`ютера. І робота, і відпочинок, і розваги - практично все в нашому житті…
Останнім часом все більше людей скаржаться на втому очей. Це не дивно, адже всі 8 годин робочого часу багато хто…
Кожному, хто піклується про свій зір, необхідно робити гімнастику для очей. Особливо це важливо, якщо робочий день ви…
Очі - найцінніший дар природи людині, без якого неможливо сприйняття кольорів і обрисів навколишнього світу. А тому,…
Робота за комп`ютером не найкращим чином позначається на зорі. Всі, хто довгий час проводить за монітором, стикаються з…
Зараз комп`ютер - це все. Працювати і жити без нього не зможе жоден сучасний чоловік. Однак неправильні…
Сучасна жінка за комп`ютером далеко не новина. Як допомогти своєму зору не постраждати від комп`ютера? Якщо довго…
Ні для кого не секрет, що робота за комп`ютером не кращим чином позначається на стані очей. Головні болі, втому і…