Мікроелемент селен: недолік в організмі

Дефіцит селену може бути пов`язаний з неповноцінним харчуванням (з низьким вмістом білків і жирів), хворобами печінки (гепатит), отруєнням токсичними металами, радіацією, дисбактеріозом кишечника і алкоголізмом.

Хронічна нестача селену веде до зниження імунітету, частим запальним процесам, хвороб шкіри, волосся і нігтів, глаукомі і катаракті, уповільнення зростання в період статевого дозрівання. Дефіцит селену може призвести до розвитку атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, а також інфаркту міокарда. З нестачею селену пов`язують дитячу смертність (до 1 року) і виникнення ракових захворювань, переважно шлунка, товстого кишечника, простати і молочної залози. Недолік селену викликає чоловіче безпліддя, оскільки саме цей мікроелемент відповідає за рухливість сперматозоїдів і, крім того, створює їм захист. При нестачі селену в організмі відбувається накопичення миш`яку, кадмію, ртуті та отруєння ними.

Селен є відмінним засобом у лікуванні бронхіальної астми (знижує кількість нападів), анемії (збільшує вміст гемоглобіну), діабеті (сприяє зниженню рівня цукру в крові), інфаркту (сприяє швидкому рубцюванню пошкоджених тканин серця). Також селен рекомендують приймати при недостатній продукції соляної кислоти, остеохондрозі, артрозі, переломах, сечокам`яної хвороби, гіпотиреозі (зниженої функції щитовидної залози), гіпертонії і хворобах печінки.

щоб заповнити організм селеном щоденне меню має включати продукти з його вмістом. До них відносяться: кокос, фісташки, насіння соняшника, часник, неочищений рис, білі гриби, пшеничні висівки і житній хліб. З м`ясних продуктів - це свиняче сало, печінку, м`ясо курки і яловичини, яловиче серце. Також морська риба, яйця і соя. Для профілактики захворювань, пов`язаних з нестачею селену, а також в період вагітності та годування груддю корисно періодично приймати готові його препарати.