Ожиріння дітей і правильне харчування
Ожиріння - захворювання серйозно-ве і широко поширене. У тому числі у дітей. Ожиріння дітей і правильне харчування…
Нерідко, звернувшись до тієї чи іншої системи схуднення, дівчата скаржаться на занадто повільну втрату ваги і погане самопочуття. Якщо тобі це знайомо, спробуй безпечне схуднення на пшеничних висівках. Даний спосіб допоможе не тільки зберегти здоров`я, позбавитися від зайвої ваги, але і привести в норму роботу травної системи.
"Висівки - це продукт сільгоспдіяльності, позитивно впливає на організм в цілому і сприяє втраті зайвих кілограмів.
Висівки не відрізняються особливими смаковими якостями. Залежно від того, з якого виду крупи вони зроблені, висівки бувають пшеничні, гречані, Просяне, рисові, вівсяні та інші. Сучасні технології обробки зерна дозволяють отримувати борошно вищого гатунку і висівки із зернової оболонки зерна, зернового зародка і алейних шару.
Борошно є крохмаль, в якому відсутні живі клітини. На відміну від неї висівки багаті на активні компоненти, що сприяють налагодженню роботи всіх систем організму. У пшеничних висівках знаходиться 90% важливих елементів, що містяться в цілісному зерні. До них відносяться вітаміни групи B, які сприяють нормалізації роботи нервової системи, калій, благотворно впливає на роботу серцевого м`яза і харчові волокна (клітковина). При недостатньому надходженні клітковини в організм велика небезпека розвитку дісбактероза і виникнення хвороб шлунково-кишкового тракту. Завдяки прийому в їжу пшеничних висівок налагоджується робота кишечника і поліпшується його мікрофлора.
Пшеничні висівки діють на організм наче «щітка». З їх допомогою прийнято проводити очищення кишечника. Протягом усього життя продукти життєдіяльності накопичуються на стінках кишечника, що призводить до запорів. При правильному прийомі пшеничних висівок відбувається очищення кишечника і втрата зайвих кілограмів. Однак варто врахувати, що поряд з прийомом в їжу висівок для схуднення, необхідно переглянути свій раціон - скоротити споживання солодкого і мучного, збільшити кількість сирих овочів і фруктів в своєму щоденному меню.
Якщо ти тільки шукаєш відповідний спосіб позбавлення від зайвих кілограмів, варто звернути увагу на схуднення за допомогою пшеничних висівок. Відгуки тих, хто вже зміг випробувати його на собі виключно позитивні. При правильному прийомі цього засобу схуднути вдається на 5-10 кілограмів, причому за короткий час.
Навіть якщо у тебе нормальну вагу, і ти не плануєш худнути, очищення твоєму організму не завадить. В якості профілактики зашлакованості організму рекомендується щодня приймати по 1-2 ч. Л. пшеничних висівок вранці та ввечері, запиваючи великою кількістю води (200 мл). Тільки досить разбухнув, засіб зробить належний ефект. У сухому вигляді висівки зовсім марні.
Щоб привести вагу в норму, пшеничні висівки застосовуються дещо інакше. Необхідно взяти 1 ст. л. сухого кошти, залити його гарячою водою (100 мл), а через 15 хвилин рідину злити. Утворену кашку слід додавати до звичних страв або приймати окремо, запиваючи великою кількістю води.
Набряклі висівки, опинившись в шлунково-кишковому тракті, сприяють його очищенню від шлаків.
Через тиждень прийому висівок як засіб для позбавлення від зайвої ваги, слід поступово збільшувати їх кількість, а потім і число прийомів на день. Максимальна доза пшеничних висівок в день - 50 г, а число прийомів - 4 рази на день.
Висівки вельми корисні для організму, проте щоб не нашкодити, важливо приймати їх акуратно, не перевищуючи максимально допустимої дози. Часом прийом цього засобу дозволяє виявити приховані захворювання. При перших нездужання необхідно відразу звернутися за консультацією до лікаря.
Якщо у тебе присутні захворювання шлунково-кишкового тракту, схуднення на пшеничних висівках тобі строго протипоказано. У подібних випадках щоб скинути зайві кілограми, слід звернутися до дієтолога, який допоможе скласти щоденне меню, що сприяє зниженню ваги при твоєму захворюванні. При ряді недуг допустимо прийом пшеничних висівок як очищає і знижує вагу кошти в мінімальних дозах.
Схуднути на пшеничних висівках можна за нетривалий час, причому без шкоди для організму. Вони сприяють нормалізації обмінних процесів в організмі, що тягне за собою втрату зайвих кілограмів, запобігання розвитку захворювань і зміцнення імунітету.
Під час прийому пшеничних висівок слід уважно прислухатися до свого самопочуття. При наявності захворювань шлунково-кишкового тракту, необхідно відмовитися від використання даного засобу для схуднення і перейти на збалансований раціон харчування.
Висівки можуть вплинути на зниження рівня всмоктуваності лікарських засобів, тому, якщо ти лікуєшся, перед тим як приступити до корекції ваги за допомогою пшеничних висівок, проконсультуйся з лікарем.
Ожиріння - захворювання серйозно-ве і широко поширене. У тому числі у дітей. Ожиріння дітей і правильне харчування…
1. Розігріти духовку до 170 градусів. Приготувати 18 паперових вкладишів для маффінів. замоінгредієнти:родзинок - 1…
Розігріти духовку до 350 градусів за Фаренгейтом (175 градусів С). Злегка змастіть 12 формочокінгредієнти:пшеничного…
1. Помістити стійку в середнє положення і розігріти духовку до 220 градусів. вистелити інінгредієнти:борошна - 1 3/4…
1. Підготуйте 12 формочок для кексів - алюмінієвих або силіконових, на ваш вибір. змастітьінгредієнти:борошна - 1…
Розігріти духовку до 170 градусів. Скропити форми для мафінів маслом в розбризкувачіінгредієнти:яблучного пюре - 2…
1. Змішати куряче філе, гриби, цибуля, часник, вівсяні висівки, естрагон, сіль і перець. ліпимо 6інгредієнти:куряче…
Здорове харчування є запорукою належного функціонування всіх систем організму і прекрасного зовнішнього вигляду. В…
Взагалі-то цей продукт є побічним при переробці зерна на борошно. Але те, що він виникає як побічне явище, зовсім не…
Корисні властивості вівсяних висівокЩе зовсім недавно вівсяні висівки - цей побічний продукт, що утворюється в процесі…
Неправильне харчування є причиною не тільки зайвої ваги, але і різних захворювань. Хворої людини можна визначити по…
При хронічному коліті, одному з найпоширеніших кишкових захворювань, в товстій кишці відбуваються запально-дистрофічні…
А ти знаєш, що саме являє собою продукт, названий таким суворим словом і має не дуже апетитний вигляд? Чому висівки -…
Житні висівки є побічним продуктом борошномельної промисловості, вони складаються з оболонок зерен жита та залишків…
У наш час багато різних дієт, які, на жаль не завжди ефективні, або все ж справляють враження, але надто короткочасний,…
В результаті переробки зерна для виробництва борошна виходять відходи - висівки. Зазвичай вони йдуть на виготовлення…
Дотримуючись думку медиків і учених, стає ясно, що для життя нам потрібне збалансоване і правильне харчування, що…
Часом схуднути заважають дрібниці: сидяча робота, любов до смачних булочок і розгулявся апетит. Як боротися з першими…