Фруктова дієта - гарантія краси і здоров'я
Фруктова дієта заслужено вважається однією з найефективніших для позбавлення від зайвої ваги. Крім того, що вона…
Напевно багато читали про користь фруктів. Дійсно, в них міститься безліч корисних речовин і вітамінів, які необхідні для повноцінної життєдіяльності нашого організму. Більш того, ними чудово можна втамувати спрагу. Саме тому багато хто сьогодні вважає, що фруктова дієта для схуднення є однією з найефективніших і одночасно безпечних. Давайте більш детально розглянемо основні її принципи.
"В першу чергу, коли мова заходить про даному виді харчування, багато хто розуміє очищення організму. Дійсно, саме завдяки цьому ефекту і знижується маса тіла. Достатньо лише щодня з`їдати близько одного кілограма одного виду фруктів, і результат буде помітний дуже швидко. Деякі також рекомендують випивати при цьому підвищену кількість чистої негазованої води (близько двох літрів в день). При цьому останній прийом їжі (вечеря) повинен відбутися до 18 годин.
"Фахівці рекомендують, як уже було відзначено вище, їсти одні лише фрукти. При цьому конкретний вид можна вибирати самостійно. Лікарі не радять харчуватися бананами, так як вони затримують воду в організмі, що не дуже добре. Фруктова дієта для схуднення має на увазі кілька варіантів. Найсуворіший - їсти тільки яблука чи кавуни і пити виключно воду. Більш щадні варіанти допускають і молочні продукти, а також морепродукти і нежирні сорти м`яса (це і є фруктово-білкова дієта). Однак тут результат буде помітний, на жаль, лише через сім днів.
Даний варіант, як видно з назви, має на увазі під собою обмеження в їжі виключно на три дні. Відмінним варіантом вважається використання в раціоні тільки яблук. При сильному відчутті голоду також допускається нежирний кефір. Примітно, що даний вид дієти досить обмежений за часом. Вся справа в тому, що яблука багаті кислотою, що несприятливо для нашої травної системи, зокрема, для підшлункової залози.
"В першу чергу слід зазначити, що вдаватися до схуднення найкраще влітку, коли є можливість купувати свіжі продукти або вирощувати плоди на власній дачі. У зимових же плодах міститься велика кількість шкідливих хімічних речовин, які використовують недобросовісні виробники, щоб зберегти урожай. Крім того, перед безпосередніми обмеженнями в харчуванні слід перевірити свій організм на предмет алергічних реакцій. В іншому випадку краще не ризикувати і не наражати своє тіло такому стресу.
висновок
"Насправді відгуки до даної монодиете є найрізноманітніші. Строгий варіант вдається витримати далеко не всім, що в свою чергу загрожує зривами. З іншого боку, ті щасливчики, які побороли свої звичні смакові пристрасті, отримують приголомшливі результати. Якщо ви не впевнені у своєму здоров`ї, можна вибрати більш щадний (кефірний або білковий) варіант. У будь-якому випадку вирішувати виключно вам самим.
Фруктова дієта заслужено вважається однією з найефективніших для позбавлення від зайвої ваги. Крім того, що вона…
Рисова дієта для схуднення рекомендується в першу чергу тим жінкам, які мріють скинути хоч кілька зайвих кілограмів,…
В даний час дієта яблучна є однією з найбільш популярних. Існує кілька основних її модифікацій.Дієта на тижденьДієта…
Якщо ви вирішили позбутися від зайвих кілограмів без особливих зусиль, дана стаття підходить саме вам. Тут ми детально…
Як відомо, кефір належить до групи кисломолочних продуктів, які дуже корисні для нашого організму. Даний напій нерідко…
Дієта хімічна на сьогоднішній день серед фахівців вважається одним із найсуворіших режимів харчування. Однак, з іншого…
Питна дієта вважається досить незвичною системою харчування. Вся справа в тому, що конкретно в цьому випадку раціон…
Правильне харчування для відмінного стану здоров`я і схуднення.Подруги, випробували всі методи для того, щоб скинути…
У світі є величезна кількість дієт, рад по правильному харчуванню, підрахунку калорій або умовних одиниць. Розроблено…
Важко собі уявити більш приємний і корисний спосіб схуднути, ніж фруктова дієта. Жіночий журнал aboutginka.ru пропонує…
Дієта на фруктах - відмінна система харчування для тих, хто хоче скинути зайві кілограми. Фруктова дієта для схуднення…
Як хочеться бути завжди привабливою і стрункою, - це бажання переслідують багато дівчат і жінок нашої планети. Однак…
На сьогоднішній день існує дуже багато дієт, завдяки яким людина може схуднути. Але не кожна дієта для схуднення є…
Фрукти - це один з основних джерел вітамінів для організму. Крім того, вони сприяють поліпшенню метаболізму і сприяють…
Мрія жінки - струнка і ідеальна фігура, але з`явився животик і зайві жирові відкладення на боках і стегнах часто не…
Кисломолочні продукти є одним з основних джерел корисних бактерій, які здатні відрегулювати роботу шлунково-кишкового…
Фруктову дієту вважають однією з найбільш корисних, так як фрукти багаті величезною кількістю мінеральних речовин і…
Яблука - справжнє диво природи. Недарма народна чутка стверджує: «Яблучко на вечерю - і лікар не потрібен».…