Грудне вигодовування при алергії
На жаль, грудне вигодовування при алергії не захищає від цієї хвороби. Алергія у немовлят проявляється зазвичай як…
Причини і профілактика запорів
"Малорухливий спосіб життя, неправильне харчування, вік, вагітність - все це може стати причиною проблем з травним трактом. Як результат - достатня кількість людей страждає запорами. Ця недуга приносить масу хворобливих відчуттів і дискомфорт. Людина, що страждає запорами, веде малоактивний спосіб життя, відчуває себе пригніченою. Фармакологія пропонує широкий асортимент медикаментів, ефективно борються з цією проблемою. Але найчастіше вони протипоказані вагітним або годуючим жінкам, людям похилого віку або дітям. У таких випадках на допомогу прийдуть перевірені народні методи: продукти з проносним ефектом.
"Білок корисний для росту організму, будучи для нього будівельним матеріалом, але надмірне його вживання провокує проблеми з травленням. Тому постарайтеся контролювати кількість споживаного м`яса, молочної продукції та риби в щоденному раціоні. Щоб не витрачати час на пошуки інформації, як лікувати запори і які продукти проносять, вчасно робіть профілактику: вживайте висівки і вівсяну кашу жорсткого помелу. Краще вживати вівсяні висівки: вони багаті нерозчинними волокнами, які не піддаються обробці шлунковим соком, а тому чистять кишечник від шлаків і стабілізують травлення. Досить вранці з`їдати 2 столові ложки цього продукту, запиваючи склянкою води, або попередньо замочувати у холодній кип`яченій воді і випивати. Це допоможе назавжди забути про проблеми з травленням. Вівсяна каша також містить клітковину і складні вуглеводи. Тому через брак висівок рекомендується починати день саме з неї. Вона стабілізує роботу стравоходу, запобігає здуття і застійні явища в шлунку.
"Серед доступних, недорогих і корисних на вашій кухні обов`язково знайдуться продукти проносного дії:
Отже, давайте розглянутиотрим, які продукти проносять, при цьому м`яко вирішуючи проблему запору, не порушуючи нормальної функції кишечника. Серед овочів проносним ефектом володіють гарбуз, буряк, морква, капуста білокачанна, брокколі, брюссельська і кольорова), пастернак, ріпа. Для нормалізації травлення рекомендкется вживати бобові (квасоля і горох), кукурудзу і ендивій. До фруктам з проносним ефектом відносяться яблука, виноград, груші, сливи. Їх можна вживати цілими, а можна у вигляді соку. Сухофрукти, такі як сушені абрикоси, чорнослив і родзинки, також стабілізують стілець. Незамінним помічником в боротьбі з запорами є кисломолочна продукція: кисле молоко, ряжанка, натуральні йогурти без наповнювачів, кефір. Важливо, щоб ці продукти були свіжими: після триденного зберігання проносного ефекту вони не дають. Тому актуально готувати таку продукцію самостійно. Тепер ми знаємо, які продукти проносять, стабілізують травлення і допомагають боротися з запорами. Вони є прекрасною альтернативою аптечним препаратів, не мають побічних ефектів і допомагають вирішити проблему м`яко і швидко. Крім цього, такі продукти практично завжди є на кухні або в холодильнику, і їх можна вживати як для профілактики, так і для лікування.
На жаль, грудне вигодовування при алергії не захищає від цієї хвороби. Алергія у немовлят проявляється зазвичай як…
Кисломолочні продукти - важлива складова здоров`я дітей. Кефір, кисле молоко, ацидофілін, йогурт-всього і не перерахуєш…
Напевно, кожна третя людина на планеті колись переживав таку неприємну річ, як запор. Як лікувати його, як позбутися…
Багато людей страждають від запору. А погано працює кишечник негативно впливає на організм в цілому. Якщо поліпшення…
Організм - не ідеальна машина, тому іноді він може давати збій. І дуже часто порушення спостерігаються з боку…
Запор - це утруднене або систематично недостатнє спорожнення кишечника. Подібний діагноз ставлять, якщо акт дефекації…
Груші - одні з найпопулярніших фруктів в нашій країні. Вони мають приємний смак, тому їх люблять не тільки дорослі, а й…
Багато людей, які вирішили харчуватися виключно здоровою їжею, звертаються до вегетаріанської дієти, яка не містить…
Кожна майбутня мама при настанні вагітності повинна задуматися про харчування, щоб воно принесло тільки користь і не…
Багатьом жінкам соромно говорити про цю проблему навіть з лікарем. Тим часом, в цьому немає нічого особливого. Запорами…
Всім тим, хто бажає скинути зайву вагу, слід більш уважно ставитися до планування свого раціону. При цьому необхідно…
Після виписки з пологового будинку жінки замислюються про те, як повернути свої колишні форми і не нашкодити своєму…
Дієта при захворюваннях нирок - це лікувальна дієта, у неї досить різноманітний раціон. При захворюванні нирок щоденний…
Хоч і не прийнято про це говорити, але напевно всі знають, що «хворобою цивілізації» називають запори. І це…
Запор - це порушення функції шлунково-кишкового тракту у дітей будь-якого віку. У дітей раннього віку, які…
Багато людей страждають від запору, причиною якого часто служить недостатня кількість уживаних фруктів і овочів,…
Однією з проблем, про яку мало хто бажає говорити і часто навіть не наважується поділитися нею зі своїми близькими…
Запор. Неприємний стан для людини. Він виникає в разі затримки калових мас понад 2-3 діб в товстій кишці. Причина його…