Роль харчування в розвитку карієсу у дітей
Роль харчування в розвитку карієсу у дітей займає одне з перших місць. У наш час діти вживають набагато менше молочних…
Кожна майбутня мама при настанні вагітності повинна задуматися про харчування, щоб воно принесло тільки користь і не нашкодило майбутній дитині. У цей період потрібно правильно харчуватися і навчитися розрізняти корисні і шкідливі продукти. Годуючим мамам і вагітним жінкам потрібно звернути свою увагу на додаткове харчування.
Багато продуктів, які стоять на полицях магазинів, часто небезпечні для здоров`я малюка і його мами. Це стосується тих продуктів, які напхані різними барвниками, наповнювачами, консервантами. Від них потрібно відмовитися і навчитися правильно і грамотно вибирати продукти. У раціон потрібно включати натуральні продукти харчування. Це кисломолочні продукти, свіже козяче або коров`яче молоко, свіжовичавлені соки. При приготуванні їжі використовувати щадний режим, щоб зберегти важливі вітаміни і мікроелементи.
Лікарі рекомендують жінкам, які годують і вагітним жінкам додаткове харчування. Останнім часом воно стало дуже популярно. Це харчування продається у вигляді сухої суміші, перед вживанням його потрібно розбавляти водою. Вся справа в тому, що годують і вагітним жінкам потрібно отримувати більше вуглеводів, жирів, білків, мікроелементів і вітамінів. Але через часті токсикозів не завжди жінка може отримати їх зі звичайною їжею, тому вона відмовляється від багатьох продуктів.
Корисних речовин при годуванні груддю не завжди вистачає на двох. Цю ситуацію може виправити додаткове збагачене харчування. За допомогою його можна заповнити в організмі недолік корисних речовин. До того ж багато вагітних відчувають печію, нудоту, тяжкість в шлунку, дискомфорт. Тут приходить на допомогу додаткове харчування, яке має в своєму складі інулін (харчові волокна). Він нормалізує травлення, сприяє зміцненню імунітету жінки, стимулює утворення корисної флори кишечника.
До того ж, це харчування містить потрібні для нормальної роботи організму - вуглеводи, жири, їх збалансована формула не призведе до зайвих кілограмів. Суха суміш містить докозогексагеновую кислоту. Такий елемент дуже важливий і корисний для нормального розвитку головного мозку дитини, для сітківки очей майбутнього малюка ,. Що входять до складу залізо, кальцій усуває недолік кальцію, запобігає розвитку анемії, що запобіжить розвитку рахіту і корисно нормального росту кісткової тканини. Наявність фолієвої кислоти знизить розвиток різних вад нервової системи плода.
Для годуючих мам теж корисно додаткове харчування. Воно збільшує період грудного вигодовування, поліпшує склад грудного молока. Але не потрібно розраховувати на додаткове харчування. Мамі, що годує потрібно урізноманітнити свій раціон. Разом зі звичайною їжею потрібно вживати потрібну кількість вуглеводів, білків, жирів. Не забувати і про вітаміни. Для нормального розвитку мозку. серцевого м`яза, скелета, дітям потрібен кальцій, Необхідно щодня пити кисломолочні продукти, вживати свіже молоко, сир, а також рибу і м`ясо.
Якщо годувальниці не вистачає молока, то тут на допомогу прийде додаткове харчування. Воно поліпшить поживні якості молока і збільшить його кількість.
Можна зробити висновок, що харчування вагітних повинно бути якісним, правильним і збалансованим. При необхідності за порадою лікаря годуючим і вагітним жінкам потрібно вживати додаткове харчування, воно заповнить в організмі жінки відсутні корисні речовини. Будьте здорові!
Роль харчування в розвитку карієсу у дітей займає одне з перших місць. У наш час діти вживають набагато менше молочних…
Щоб дитина була здоровою і життєрадісною, йому необхідна не тільки любов і турбота батьків. Дитині потрібно правильно…
Кожна мама знає, що найкращою їжею для її дитини є грудне молоко. До віку одного року небажано повністю переходити на…
Кожен з нас чув про користь молока, унікального продукту харчування, який створила сама природа. З давніх-давен молоко…
Для того щоб було нормальне розвиток плода, вагітним потрібно раціональне харчування. Вагітній жінці потрібні живильні…
Вагітність це важлива подія для кожної жінки. Крім очікування, вагітність приносить жінці зайві кілограми. Цілком…
Численні дослідження давно довели, що збалансований повноцінний режим харчування для вагітних, значно впливає на…
Раціон харчування майбутньої матері, що можна їсти, а що не можна під час вагітностіВагітна жінка зазвичай вважається…
Вагітність, напевно, найдивовижніший період в житті жінки. Ці дев`ять місяців сповнені щастя і відповідальності, любові…
Система харчування для вагітних жінок повинна органічно вирішувати дві найважливіші проблеми. По-перше - сприяти…
Протягом всієї вагітності організм жінки змінюється, тому що в ньому відбуваються певні зміни. Метою цих змін є…
Правильне і повноцінне харчування дуже важливо як для матері, так і для дитини, оскільки ті, поживні речовини які…
Після виписки з пологового будинку жінки замислюються про те, як повернути свої колишні форми і не нашкодити своєму…
Після народження дитини, наступна найголовніше завдання жінки - це вигодувати його грудьми. Кращою їжі, ніж грудне…
Грудне молоко - найкраще харчування для новонародженого. У період годування груддю, жінка несе відповідальність як за…
Кожна жінка, яка планує вагітність, готується заздалегідь до того, що вона набере вагу. За всю вагітність за різними…
Під час лактації жінка несе відповідальність не тільки за своє здоров`я, але і за здоров`я своєї крихітки. Від…
Грудне молоко - краще харчування для новонародженого. Воно містить всі поживні речовини і вітаміни, необхідні дитині,…