Скільки калорій в чаї різних сортів і з різними добавками
Скільки калорій в чаї без цукру ИC цукром, з медом, лимоном, вершками або молоком? Різниться чи калорійність чорного,…
Проведи найближчий вікенд під знаком задоволень. Вишукана їжа плюс вишукані ласки - і калорії просто тануть! Від насолоди! Дві години задоволення на білому простирадлі - саме це вам буде потрібно.
Якщо ти сидиш на дієті, то твоє життя перетворюється в нескінченні і підрахунок калорії і боротьбу зі шкідливими гастрономічними звичками. Які вже тут радості! До того ж твій коханий відчуває себе обділеним, адже ти більше не готуєш його обожненої смажену картоплю з цибулькою і котлети по-київськи, та й заняття в спортклубі так тебе вимотують, що на постільні баталії не залишається сил. А ваше спілкування зводиться до обговорення низькокалорійних страв і нових вправ для косих м`язів живота. Спробуй провести найближчий вікенд так, щоб і свого обранця порадувати, і форму підтримати! Плотські втіхи з коханим чоловіком не тільки дарують заряд бадьорості і чудовий настрій - вони, доведено вченими, корисні для здоров`я. Чи не боїтеся експериментувати, внесіть різноманітність у ваше інтимне життя! І незабаром тебе порадує помітний косметичний ефект від щоденних секс-тренувань: пружна ніжна шкіра, підтягнуті навіть в «проблемних» зонах м`язи, і загадковий блиск в очах. До того ж ти зможеш забути про одвічне підрахунку калорій, адже всі надлишки згорять під час жарких ночей. Та й розбіжності в сім`ї припиняться: у вас просто не буде часу на такі дурниці!
Коли шлунок ситий, потяг дрімає. Чи завжди вірна розхожа істина? Грамотно приготована апетитна трапеза здатна пробудити Не менше бажання, ніж погляд з поволокою, аромат і тепло улюбленого тіла. Що ж слід подавати до столу напередодні інтимної близькості? «Без Бахуса Венера мерзне», - любили казати в старовину. Алкогольні напої, такі як шампанське, червоні вина, навіть «неблагородне» пиво, надають чудово бадьорить і веселить дію. Насолоджуючись вишуканими напоями, не забувай про почуття міри. Перепелині яйця - відомі афродизіаки. Вони наситять тебе і твого коханого чоловіка протеїнами, необхідними для бурхливої ночі. Прекрасно зарекомендували себе овочі та фрукти: селера, цибуля, брокколі, зелень петрушки, всі цитрусові, а також авокадо.
Створи відповідний настрій: знайди, ніж побалувати себе і коханого чоловіка! Вечір. Забудь на час про виснажливих тренуваннях в спортзалі. Цієї ночі тебе чекає куди більш приємний «фітнес»! Якщо ти сьогодні відвідаєш продуктовий супермаркет і переробиш за вечір всю домашню роботу, то витратиш не менш калорій, ніж під час повноцінної фітнес-сесії. Трохи напружитися і розправитися за кілька годин з усіма справами по дому того варто: у вихідні ти будеш вільна! Наводячи порядок у вашому гніздечку, для створення незабутньої романтичної обстановки скористайся старими, як світ, прийомами: ароматизованими свічками (з запахом троянди, іланг-ілангу), м`якими подушечками-думками ... Пообіцяй собі, що в ці вихідні ти не будеш їсти як пташка, адже сексуально активній людині потрібно дуже багато енергії! Для стійкого лібідо важлива підтримка відповідного рівня цукру в крові. Якщо вміст глюкози зменшується, всі органи і системи, що відповідають за статеву активність, починають гірше працювати. Шопінг - ти витратиш близько 500 ккал за 2 години-прибирання квартири - 140 ккал за 40 хвилин-прання і прасування - 150 ккал на годину, разом мінус 790 ккал.
•Ранок. Почніть день з ситного сніданку, наприклад, з вівсянки. Ця страва, багате протеїном, забезпечить повільне вивільнення енергії в організмі протягом дня. За допомогою вівсяних пластівців з медом ви збільшите вміст гормону тестостерону в крові, а значить, підвищите лібідо. До того ж бор, що міститься в меді, покращує метаболізм, а також підвищує витрачання організмом гормону естрогену. Насолоджуйтеся чашкою какао, яке містить речовини, що дарують відчуття задоволеності і поліпшують настрій. Відпочиньте після ситного сніданку перед телевізором, але не більше години.
• Вечір. Для того щоб сьогодні отримати максимум задоволення від любовних ігор, заздалегідь підготуй своє тіло до навантажень. Опрацювати м`язи стегон і сідниць допоможе таке нескладна вправа. Сядь на коліна так, щоб сідниці злегка стосувалися п`ят. Повільно піднімайте і торкайся сідницями статі справа і зліва від стоп. Повтори 15-20 разів. Зміцнити м`язи, що відповідають за любовне задоволення, допоможуть вправи Кегеля. Напружуй м`язи промежини так, немов ти затримуєш сечовипускання. Щоб заповнити енерговитрати, приготуй на вечерю фаршировані печериці. Наповни капелюшки грибів смаженою цибулею і дрібно нарубаної шинкою. Запеки в духовці. Перед подачею посип зеленню.
Сніданок: вівсяна каша з медом +350 ккал, чашка какао +300 ккал- куннилинг і фелляція - 250 ккал у кожного партнера. Разом плюс 400 ккал. Легке тренування - 150 ккал за півгодини. Вечеря: апетитні печериці + 300 ккал. Разом плюс 150 ккал. Сьогоднішній день проведи під знаком спорту і релаксації.
•Ранок. Присвяти день задоволенню свого повелителя. Почни прямо з ранку, приготувавши справжній чоловічий сніданок: яєчню з цибулею і беконом. Таке блюдо подарує чоловікові силу. Це було помічено ще давньоримським поетом Овідієм (він уже знав толк в еротиці!) І арабськими шейхами-сластолюбцями. Для себе зроби омлет з кольоровою капустою - цілком дієтичне блюдо. Снідайте прямо в ліжку, не одягаючись. Після сніданку вимий посуд: твій чоловік не зможе не спокуситися твоєї апетитною Попков. Поза «стоячи позаду» найбільш енергозатратна для чоловіків. До того ж прекрасно опрацьовується проблематична для багатьох прекрасних дам сідничний зона.
Вечір. Щоб «розтрусити жирок», вирушайте з коханим на прогулянку. Якщо твій чоловік любитель пива, зайдіть в найближчий паб, щоб випити пару келихів пінного напою. Адже пиво - не просто алкоголь, а сильне збудливий засіб. До речі, і ти можеш пропустити стаканчик. Замовте до пива сирне асорті (особливо смачні гострі сорти: камамбер, монстера і конте), а також маслини або оливки - вони також пробуджують бажання. Завершіть романтичний вікенд пристрасним сексом. Вибери таку позу, в якій ти напевно досягнеш оргазму. Але, можливо, вам захочеться випробувати щось незвично-акробатична з камасутри? Вивчаючи нові спокусливі позиції, ви витратите купу калорій! Сніданок: яєчня +250 ккал- енергійний секс - 150 ккал. Разом плюс 100 ккал. Вечеря: Келих пива +300 ккал- морозиво + 200 ккал- прогулянка - 300 ккал в годину секс -150 ккал. Разом плюс 50 ккал.
Ти любиш морозиво, але прикладаєш неймовірні зусилля волі, щоб не з`їсти зайвого? Сьогодні твій день! Забудь про калорії - перед постільними баталіями ти цілком можеш побалувати себе крижаним десертом (прекрасно, якщо це буде фруктове сорбе, приготоване власноруч!). Сексологи стверджують, що морозиво посилює оргастические відчуття у жінки. М`язи, що скорочуються під час оргазму, потребують фосфорі, кальції і поліфенолів. А в холодному ласощах ці мікроелементи містяться в надлишку.
Скільки калорій в чаї без цукру ИC цукром, з медом, лимоном, вершками або молоком? Різниться чи калорійність чорного,…
Той, хто хоч раз в житті сидів на дієті, знає, як важко часом обдурити апетит. Ставлячи себе в рамки коридору…
Для повноцінного відпочинку під час проведення туристичного походу дуже важливо заздалегідь провести добірку необхідних…
Сьогодні, коли людина може отримувати інформацію з різних джерел, ми маємо можливість більше дізнаватися про багатьох…
Правильний обмін речовин є основною причиною міцного здоров`я і красивої фігури. Тому здорове харчування здатне…
Всі ми хочемо бути стрункими і привабливими. Але нерідко в гонитві за ідеальною фігурою ми забуваємо про своє здоров`я,…
Вважається, що ідеальний денний раціон - це п`ять невеликих за обсягом прийомів їжі. Чи не будеш відчувати себе…
У сучасному світі, де робота займає надто багато часу і сил, звичним методом розслаблення стало вживання алкогольних…
З віком наш обмін речовин змінюється - причому не в кращу сторону, - а ось харчові переваги часто залишаються такими ж.…
Ви хочете в досить короткі терміни схуднути на 5-10% від своєї ваги, але при цьому не виснажувати себе голодом і не…
Нарешті ви вирішили позбавитися від зайвої ваги. Перше, з чого потрібно почати, це дієта, адже якщо ви виключіть або…
Від калорійності раціону і стилю життя залежить не тільки ваш зовнішній вигляд, але і здоров`я. Хочете дізнатися, як…
Ця дієта заснована на фізіологічному впливі свіжих огірків. Це стимуляція травлення і просування їжі по кишечнику,…
Розрахована на 2 тижні. Перший тиждень - одноманітна, з другої поступово вводимо і інші продукти. Загальну денну…
Дієта розрахована на 3-5 дней.НАДО приготувати женіщнам - п`ять, чоловікам - 7 100-грамових пакетиків з різних…
Один маленький шматочок торта додасть до раціону зайві 150-300 ккал. Отримати зайві калорії просто, а от позбутися від…
Алкогольні напої не тільки містять пристойну дозу калорій, але і сприяє погіршенню роботи печінки і підшлункової…
Не кожен може сидіти на дієті, але бути в формі хоче кожен. Щоб поєднати приємне з корисним, пропонуємо вашій увазі…