У рубриці Краса: Інструменти для манікюру
Солоні і смажені з цукром горіхи не можна - бажано взяти сушені. Крім горіхів і сухофруктів, можна пити чай (зелений або чорний) або каву, але без цукру і молока. В крайньому випадку - з цукрозамінником. Можна випити в день 100 мл столового сухого вина (червоного або білого) або 250 мл пива.
Дієту найкраще проводити наступним чином. всі покладені продукти розділити на 10-12 порцій і кожну годину з`їдати по одній.
Дієта переноситься легко, тому що людина не встигне відчути голод, а різноманітність горіхів і сухофруктів піде тільки на користь: не дратуватиме монотонна їжа.
за ефективністю дієта на сухофруктах навіть перевищує знамениту "льодяникову", і при цьому вона дуже корисна для травного тракту і загального стану здоров`я.
сухофрукти НЕ містять жирів. Калорійність більшості з них коливається в межах 250-300 ккал на 100 г. У принципі, якщо рахувати калорії, то всі сухофрукти без кісточки можна "зараховувати" за 300 ккал на 100 г, а сушені яблука - за 200. Точно так же, як горіхи часто рекомендується рахувати по 450 ккал на 100 г, незалежно від заглиблюючись в незалежно від виду.
