Як навчитися ігнорувати

Уміння завжди зберігати бадьорість духу і не реагувати на зовнішні подразники допомагають людині досягати поставлених цілей і зберігати психологічне здоров`я. Але будь-які відносини передбачають конфлікти, які можуть істотно вплинути на вашу психіку. Як же ігнорувати потік життєвого негативу?

Для початку вам потрібно визначитися зі своїми основними цілями і бажаннями. Це дозволить вам зайнятися їх практичною реалізацією і відверне від причіпок і невдоволення оточуючих. Як правило, зайняті люди менше звертають увагу на критику, оскільки їх думки присвячені іншим питанням.

Навчіться також не витрачати свої життєві сили на боротьбу з тими явищами, з якими ви не зможете впоратися. Наприклад, вам зустрівся грубуватий в спілкуванні людина. Безумовно, ви можете спробувати виправити його мова і манери, але скільки душевної енергії доведеться витратити на коригування іншої особистості. Та й сама ймовірність того, що вам вдасться переконати таку людину, мізерно мала. Так що побережіть нерви і просто постарайтеся мінімізувати спілкування з людьми подібного роду. А якщо у вас немає такої можливості, на всі випади відповідайте коротко «так-ні». Це дозволить не розпалювати конфлікт.

Якщо ви вступаєте в суперечку з неввічливим кондуктором, водієм або продавцем, задайте собі питання - навіщо вона вам потрібна? щоб зіпсувати собі і людям настрій або отримати якісну послугу. Можете так і сказати вашому опоненту: «Я не хочу з вами сваритися, я хочу отримати свій квиток». Така фраза зазвичай протвережує боку і призводить до певного консенсусу. Не перестарайтеся з альтруїзмом і не рятуйте інших на шкоду собі, намагайтеся більше часу приділяти собі і своїм цілям.

Звертайте увагу на свої хороші сторони і демонструйте їх оточуючим. Прислухайтеся до критики з метою самовдосконалення, а не самобичування. Ставши сильніше і старанніше, ви обов`язково досягнете бажаного. Спробуйте зрозуміти конфліктну ситуацію. Вмійте подивитися на неї з позиції гумору і життєвого оптимізму. Чи не нервуйте даремно. Якщо кари вже не уникнути, то постарайтеся не накручувати себе ній ще більше.

Уникайте поганих новин і передач. Шукайте позитив! Слухайте радісну музику, дивіться комедії, спілкуйтеся з оптимістами. Їх життєва енергія додасть вам сил і віри в краще.

Внимание, только СЕГОДНЯ!